Timothy A. Pychyl En Beğenilen Sözleri
1. ""Yarın değil, bugün. Sonra değil, şimdi. Bir ara değil, hemen.""
- Prokrastineyşın
2. "Kendi gönülsüzlüğümüz dışında bizi vaktinde harekete geçmekten alıkoyacak hiçbir şey yoktur ortada..."
- Prokrastineyşın
3. "Gereksiz yere, bile isteye ertelemeyi bırakmayı öğrendiğimiz andan itibaren, hayatı da dolu dolu yaşamaya başlayacağız."
- Prokrastineyşın
4. ""Bütün mesele, hayatta bize anlamlı gelen bir şeyin peşinden gitmeye, onun için uğraş vermeye kendimizi adamamız.""
- Prokrastineyşın
5. "Bir kimsenin kendisi için yarattığı bahaneler, esasında o kişinin kendini sabote etmesidir."
- Prokrastineyşın
6. "Pek çok insan elindeki işi gereksiz yere ertelemesine bahane olarak baskı altındayken daha iyi çalışmasını gösterse de, aslında bu tutum harekete geçmeye niyetlenip de geçemediğimiz durumda hissettiğimiz huzursuzluğu mantığa bürüyüşümüzün apaçık bir örneği olarak yukarıda sıralanan kategorilere giriyor.
Dillerden düşmeyen bu sözün daha doğru ifade edilmiş hali şu olabilir: "Yalnızca baskı altındayken çalışabiliyorum." Peki neden? Bunun sebebi büyük ihtimalle, elimizdeki işe motive olmamız gerektiği yönündeki yanlış inancımız. Sorumluluğumuz altındaki bir işi yapmak içimizden gelmediğinde bir kenara bırakıveriyoruz; ta ki işi yapmamızı gerektiren dışsal zaman baskısı bizi eyleme geçmeye sevk edene dek."
- Prokrastineyşın
7. ""Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar.""
- Prokrastineyşın
8. "Umduğumuz değil, içinde bulunduğumuz durumla yüzleşip yapmamız gereken şey her neyse onu yine de yapabiliriz."
- Prokrastineyşın
9. "Uyumsuzluk insanın keyfini kaçırır, bu olumsuz durumun yükünden hemen kurtulmak isteriz. Bir eylemde bulunmaya niyetlendiğimizde, ulaşmak için harekete geçmeyi tasarladığımız bir hedefimiz olduğunda, fakat yine de kılımızı kıpırdatmadığımızda (yani sonunda keyfimizin kaçacağını bile bile, isteyerek ve bir hayli mantıkızca ertelemeyi tercih ettiğimizde) bu uyumsuzluğu yaşarız. Savsaklama davranışı yüzünden ödediğimiz bedellerden biri de işte bu durumun yol açtığı huzursuzluktur."
- Prokrastineyşın
10. "Savsaklamak, hayatın gerçeklerinden kaçmaktır."
- Prokrastineyşın
11. ".
.
Yarın değil, bugün
Sonra değil, şimdi.
Bir ara değil, hemen.
.
."
- Prokrastineyşın
12. "İnternette hiçbir şey "sadece iki dakika" sürmez."
- Prokrastineyşın
13. "Özdeğişim, hiç bitmeyen bir yolculuktur; sabır ve azim ister."
- Prokrastineyşın
14. "Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
- Prokrastineyşın
15. "Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
- Prokrastineyşın
16. "İrade, kısıtlı bir kaynaktır;idareli kullanmak gerek."
- Prokrastineyşın
17. "Savsaklama davranışı, yapılacak bir işin veya faaliyetin bile isteye ertelenmesidir; hem de bu ertelemenin kişinin iş verimliliğini
ve hatta söz konusu faaliyete veya bizzat kendisine dair hissiyatını
olumsuz yönde etkileyeceğini bile bile."
- Prokrastineyşın
18. "Hedeflediğimiz şeyleri savsaklarken aslında hayatlarımızı erteliyoruz. Önümüze koyduğumuz hedeflere ulaşmak için kullanabileceğimiz zamanı göz göre göre ziyan ediyoruz. Oysa hayatımızdaki en kısıtlı, en bitimli kaynak zamandır."
- Prokrastineyşın
19. "Yarın değil, bugün. Sonra değil, şimdi. Bir ara değil, hemen."
- Prokrastineyşın
20. "Hiç başlamazsanız, tıkanıp kalmayı garantilemiş olursunuz."
- Prokrastineyşın
21. "Örneğin herhangi bir işi kusursuzca yerine getiremeyeceğimizden korkuyorsak ve benlik değerimizi sergileyeceğimiz performansın mükemmel olup olmaması belirleyecekse eğer, özsaygımızı korumak adına muhtemelen bu işten kaçınırız ve böylece savsaklamaya başlarız."
- Prokrastineyşın
22. "Başlamak,elimizdeki işe yönelik algımızı değiştiriyor. Üstelik bu kadarla da kalmıyor;bir kere başladıktan sonra benlik algımız da önemli ölçüde değişebiliyor."
- Prokrastineyşın
23. "Neden kendi kendimizin en azılı düşmanı haline geliriz?"
- Prokrastineyşın
24. "" Yarın değil, bugün. Sonra değil, şimdi. Bir ara değil, hemen. ""
- Prokrastineyşın
25. "Artık hayatınızla meşgul olacağınıza ve hedeflerinize ulaşmak için çabalayıp yolun keyfini çıkaracağınıza dair kendinize bir söz vermenin zamanı. Zaman, çarçur edilemeyecek kadar değerli."
- Prokrastineyşın
26. "Harekete geçmek için illa motive olmamızın ne gerekli ne de yeterli koşul olduğunu idrak ederek, kişisel hedeflerimizi kolayca hatırlayabilir ve hemen işe koyulabiliriz. İlerleme kaydettikçe kendimizi daha iyi hissedecek ve önümüze koyduğumuz hedeflere doğru daha büyük adımlar atacağız."
- Prokrastineyşın
27. "Mesele şu ki harekete geçmemiz için illa yapmamız gereken şeye motive olmamız gerekmiyor. Bir şeyi içimizden gelmesede yapabiliriz. Anne babalar bu gerçeği çocuklarına anlatabilmek için yıllarını harcıyorlar."
- Prokrastineyşın
28. "Savsaklamaya giden yolun taşlarını,bize kendimizi iyi hissettiren şeyler döşer."
- Prokrastineyşın
29. "Her insanın dikkatini farklı farklı şeyler dağıtır. Bazı insanlar arka planda müzik veya gürültü varken çalışamaz. Dışadönük insanlarsa tam olarak bu arka plan gürültüsüne ihtiyaç duyar.Demek ki dikkatimizi genellikle nelerin dağıttığını baştan belirtmememiz gerekiyor."
- Prokrastineyşın
30. "Yarın değil, bugün. Sonra değil, şimdi. Bir ara değil, hemen."
- Prokrastineyşın
31. "Duygusal zeka, kişinin davranışlarına yön vermek üzere duygularını etkili bir şekilde tanımlama ve kullanma yeteneğidir."
- Prokrastineyşın
32. "Fevri veya aceleci davranmaktansa zaman zaman bir şeyleri ertelemek daha akıllıca bir davranıştır."
- Prokrastineyşın
33. "Kısacası, kişinin yas sürecindeki en büyük bunalım kaynağı,savsaklama davranışıyla bağlantılı ihmalkârlıklarından ötürü duyduğu pişmanlık."
- Prokrastineyşın
34. "Neden kendi kendimizin en azılı düşmanı haline geliriz ?"
- Prokrastineyşın
35. "Zaman, çarçur edilmeyecek kadar değerli."
- Prokrastineyşın
36. "Kendinize şefkatli davranın, fakat hatalarınızın üzerine kararlılıkla gidin."
- Prokrastineyşın
37. "Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
- Prokrastineyşın
38. "Muhtemel tüm sorunlarla mücadele etmek için hazırlıklı olmadığımız takdirde alışageldiğimiz tepkilerimize çabucak geri dönüyoruz. Haddinden fazla savsaklama eğilimi gösteriyorsanız eğer,sizin kalıplaşmış tepkiniz de bir yolunu bulup elinizdeki işten kaytarmak olucaktır."
- Prokrastineyşın
39. ".
.
O yarın aslında hiçbir zaman gelmiyor.
.
."
- Prokrastineyşın
40. "…değişim yalnızca okumakla mümkün olabilecek bir şey değildir, eyleme geçmeniz gerekir."
- Prokrastineyşın
41. "Yarın değil, bugün. Sonra değil, şimdi. Bir ara değil, hemen."
- Prokrastineyşın
42. "Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
- Prokrastineyşın
43. "Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile tek bir adımla başlar."
- Prokrastineyşın
44. "…asıl önemli olan korkumuzun esiri olmamak."
- Prokrastineyşın
45. "Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
- Prokrastineyşın
46. "Eğer bu kitabı okuyorsanız, büyük olasılıkla savsaklama alışkanlığınız canınızı sıkıyordur."
- Prokrastineyşın
47. "Hepimiz gün içerisinde öyle veya böyle gücümüzün tükendiğini hissederiz. Hemen herkesin "Benim pilim bitti, daha fazla çalışamayacağım," veya "Bunu yarın yapsam daha iyi olur," diye düşündüğü anlar olur. Doğruya doğru; o anki hissiyatımız tam olarak bu yöndedir. Gelgelelim, önümüze koyduğumuz hedeflere sağsalim ulaşmamızı çoğu zaman mümkün kılan şey de, bize tükendiğimizi söyleyen böylesi anlık duygulara takılmayıp yola devam etmemizdir."
- Prokrastineyşın
48. ""Kendini iyi hissetmenin cazibesine kapılma, yapman gereken iş neyse hemen başla!""
- Prokrastineyşın
49. "Özdeğişim, hiç bitmeyen bir yolculuktur; sabır ve azim ister."
- Prokrastineyşın
50. "Bütün mesele, hayatta bize anlamlı gelen bir şeyin peşinden gitmeye, onun için uğraş vermeye kendimizi adamamız."
- Prokrastineyşın
51. ""Kendini iyi hissetmenin cazibesine kapılma, yapman gereken iş neyse hemen başla!""
- Prokrastineyşın
52. "Aslında filozofların da, psikologların da bıkmadan usanmadan söyledikleri şey aynı: Mutluluk, insanın önüne koy duğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar. Özel olarak şu veya bu başarıyı elde etmemiz gerekmiyor; bütün mesele, hayatta bize anlamlı gelen bir şeyin peşinden gitmeye, onun için uğraş vermeye kendimizi adamamız."
- Prokrastineyşın
53. "Savsaklamak, hayatın gerçeklerinden kaçmaktır."
- Prokrastineyşın
54. "Eğer size kendinizi iyi hissetirecek bir şeyler yapmak üzere dikkatinizin yönünü değiştirirseniz, geçmiş olsun, kaybettiniz."
- Prokrastineyşın
55. "..değişim yalnızca okumakla mümkün olabilecek bir şey değildir, eyleme geçmeniz gerekir."
- Prokrastineyşın
56. ".
.
"Kendini iyi hissetmenin cazibesine kapılma, yapman gereken iş neyse hemen başla."
.
."
- Prokrastineyşın
57. "Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
- Prokrastineyşın
58. "Zaman, çarçur edilemeyecek kadar değerli."
- Prokrastineyşın
59. ""... değişim yalnızca okumakla mümkün olabilecek bir şey değildir, eyleme geçmeniz gerek.""
- Prokrastineyşın
60. "Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çaba da yatar."
- Prokrastineyşın
61. "“Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile tek bir adımla başlar.” İşte o ilk adımı atın."
- Prokrastineyşın
62. "Kılımızı bile kıpırdatamıyorsak eğer, gerçekten dermanımız kalmadığından değil, "canımız istemediğinden"dir."
- Prokrastineyşın
63. "Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile tek bir adımla başlar. (Lao Tzu)"
- Prokrastineyşın
64. "Sonra yapayım diye işinizi ertelediğiniz o yarın, daima bir gün ötededir; hiçbir zaman bugün haline gelmez."
- Prokrastineyşın
65. "“Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile tek bir adımla başlar.”
Lao Tzu"
- Prokrastineyşın
66. ""En iyisi bunu şimdi değil de yarın yapayım," düşüncesine sürüklenmemize yol açan yanılgıyla baş edebilmek için önerdiğim stratejinin esası, bunun insan oluşumuzdan kaynaklı ortak bir sorun olduğunu idrak etmemizde yatıyor. Gelecekte nasıl hissedeceğimizi tahmin etmede pek başarılı değiliz. Gelecekle ilgili tahminlerimizde aşırı iyimseriz ve ertesi gün olduğunda bu iyimserliğimizin yerinde yeller esiyor. Moralimiz bozulduğundaysa kendimizi önceki bölümün başında anlattığım vaziyette, yani iyi hissetmenin cazibesine kapılmış halde buluyoruz. Böylece elimizdeki işi savsaklamaya başlıyoruz."
- Prokrastineyşın
67. ""Bütün mesele, hayatta bize anlamlı gelen bir şeyin peşinden gitmeye, onun için uğraş vermeye kendimizi adamamız.""
- Prokrastineyşın
68. "Değişim yalnızca okumakla mümkün olabilecek bir şey değildir, eyleme geçmeniz gerekir."
- Prokrastineyşın
69. "Hedeflediğimiz şeyleri savsaklarken aslında hayatlarımızı erteliyoruz. Önümüze koyduğumuz hedeflere ulaşmak için kullanabileceğimiz zamanı göz göre göre ziyan ediyoruz. Oysa hayatımızdaki en kısıtlı, en bitimli kaynak zamandır."
- Prokrastineyşın
70. "Artık hayatınızla meşgul olacağınıza ve hedeflerinize ulaşmak için çabalayıp yolun keyfini çıkaracağınıza dair kendinize bir söz vermenin zamanı. Zaman, çarçur edilmeyecek kadar değerli.'"
- Prokrastineyşın
71. "Önümüze koyduğumuz hedefe giden yolda en sık düştüğümüz tuzaklardan biri budur: Bir işi yapmak için illa canımızın istemesi gerektiğine inanırız. Böyle bir şey yok. Ve hayatımızdaki pek çok sorumluluk için geçerli olduğu gibi, bunu da canımız istemeyecek, hem de hiç! Mesele şu ki harekete geçmemiz için illa yapmamız gereken şeye motive olmamız gerekmiyor. Bir şeyi içimizden gelmese de yapabiliriz."
- Prokrastineyşın
72. "Kendini iyi hissetmenin cazibesine kapılma, yapman gereken iş neyse hemen başla!"
- Prokrastineyşın
73. "Özdeğişim, hiç bitmeyen bir yolculuktur; sabır ve azim ister."
- Prokrastineyşın
74. "Bir kimsenin kendisi için yarattığı bahaneler, esasında o kişinin kendini sabote etmesidir."
- Prokrastineyşın
75. "Savsaklamak, hayatın gerçeklerinden kaçmaktır."
- Prokrastineyşın
76. "Yarın değil, bugün. Sonra değil, şimdi. Bir ara değil, hemen."
- Prokrastineyşın
77. "Bugün yapmak istemediğim işi yarın da yapasım olmayacak."
- Prokrastineyşın
78. ""Bugün yapmak istemediğim işi yarın da yapasım olmayacak.""
- Prokrastineyşın
79. "İnternette hiçbir şey “sadece iki dakika” sürmez"
- Prokrastineyşın
80. "‘İrade, kısıtlı bir kaynaktır; idareli kullanmak gerek.’"
- Prokrastineyşın
81. "Savsaklayan insanların büyük bir bölümü, yerine getirmeleri gereken bazı görevlerin onlara kendilerini kötü hissettirdiğinin ve bu türden görevleri tam da bu hislerden kaçınmak için savsakladıklarının farkına varacak kadar kendi duygularından haberdarlar.
."
- Prokrastineyşın
82. "Değişim yalnızca okumakla mümkün olabilecek bir şey değildir, eyleme geçmeniz gerekir."
- Prokrastineyşın
83. "Eğer bu kitabı okuyorsanız, büyük olasılıkla savsaklama alışkanlığınız canınızı sıkıyordur. Hatta tam olarak şu an yapmanız gereken bir işi savsakladığınız için bu kitabı okuyor olabilirsiniz de."
- Prokrastineyşın
84. "Savsaklama, hayatın gerçeklerinden kaçmakla ilgili bir sorundur."
- Prokrastineyşın
85. ""Bahane insanın bir gecelik fantezisidir.""
- Prokrastineyşın
86. "İnternette hiçbir şey “sadece iki dakika” sürmez"
- Prokrastineyşın
87. "Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
- Prokrastineyşın
88. "Savsaklama, hayatın gerçeklerinden kaçmakla ilgili bir sorundur. Hedeflerimizi savsaklarken aslında kendimizin en azılı düşmanı haline geliriz. Söz konusu olan kendi hedeflerimiz, kendi görevlerimiz ve bunları gereksiz yere erteleyen de bizzat kendimiziz."
- Prokrastineyşın
89. "Sık sık elimize bir kitap alıp ilk bölümlerini okumaya başlarız ve sonra da günün birinde mutlaka bitirme niyetiyle bir kenara koyup bir daha kapağını bile açmayız."
- Prokrastineyşın
90. "Zaman, çarçur edilmeyecek kadar değerli."
- Prokrastineyşın
91. "Savsaklama, hayatın gerçeklerinden kaçmaktır."
- Prokrastineyşın
92. ""Kendini iyi hissetmenin cazibesine kapılma, yapman gereken iş neyse hemen başla.""
- Prokrastineyşın
93. "Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar. Özel olarak şu veya bu başarıyı elde etmemiz gerekmiyor; bütün mesele, hayatta bize anlamlı gelen bir şeyin peşinden gitmeye, onun için uğraş vermeye kendimizi adamamız."
- Prokrastineyşın
94. "Sık sık elimize bir kitap alıp ilk bölümlerini okumaya başlarız ve sonra da günün birinde mutlaka bitirme niyetiyle bir kenara koyup bir daha kapağını bile açmayız."
- Prokrastineyşın
95. "Sonra yapayım diye işinizi ertelediğiniz o yarın, daima bir gün ötededir, hiçbir zaman bugün haline gelmez."
- Prokrastineyşın
96. "Ertelediğimiz şey için yarın da içimizden herhangi bir şey yapmak gelmeyecek."
- Prokrastineyşın
97. ".
.
Savsaklamak, hayatın gerçeklerinden kaçmaktır.
.
."
- Prokrastineyşın
98. "Duygusal zeka, kişinin davranışlarına yön vermek üzere duyguların etkili bir şekilde tanımlama ve kullanma yeteneğidir. Yapılan son araştırmalar, düşük duygusal zeka düzeyi ile savsaklama davranışının sıklığı arasında anlamlı bir ilişki olduğunu gösteriyor l. Fakat bir de iyi haber var: duygusal zekanızı geliştirmek mümkün.Duygularimizi daha etkili bir şekilde algılamayı, anlamayı ve düzenlemeyi öğrenme yetisine sahibiz. Bu, daha etkili bir otokontrol becerisi bakımından fevkalade önemli."
- Prokrastineyşın
99. "Ertelediğimiz şey için yarın da içimizden herhangi bir şey yapmak gelmeyecek."
- Prokrastineyşın
100. "Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar. Özel olarak şu veya bu başarıyı elde etmemiz gerekmiyor; bütün mesele, hayatta bize anlamlı gelen bir şeyin peşinden gitmeye, onun için uğraş vermeye kendimizi adamamız."
- Prokrastineyşın
101. "Gereksiz yere, bile isteye ertelemeyi bırakmayı öğrendiğimiz andan itibaren, hayatı da dolu dolu yaşamaya başlayacağız."
- Prokrastineyşın
102. "Kendimizin en azılı düşmanı haline gelmişizdir ve kendi kendimizi nasıl kandıracağımızı dahi biliriz."
- Prokrastineyşın
103. "Bir kimsenin kendisi için yarattığı bahaneler, esasında o kişinin kendini sabote etmesidir."
- Prokrastineyşın
104. "Kişilik özellikleri betimleyicidir, belirleyici değil."
- Prokrastineyşın
105. "Bahane insanın bir gecelik fantezisidir."
- Prokrastineyşın
106. "Kılımızı bile kıpırdatamıyorsak eğer, gerçekten dermanımız kalmadığından değil, "canımız istemediğinden"dir."
- Prokrastineyşın
107. "Kendimizin en azılı düşmanı haline gelmişizdir ve kendi kendimizi nasıl kandıracağımızı dahi biliriz."
- Prokrastineyşın
108. "Kişilik özellikleri betimleyicidir, belirleyici değil."
- Prokrastineyşın
109. "Bahane insanın bir gecelik fantezisidir."
- Prokrastineyşın
110. "Fevri veya aceleci davranmaktansa zaman zaman bir şeyleri ertelemek daha akıllıca bir davranıştır."
- Prokrastineyşın
111. "Hedeflerimiz doğrultusunda ilerlemek, bizi daha mutlu kılarak hayattan daha fazla keyif almamızı sağlıyor."
- Prokrastineyşın
112. "Lao Tzu'nun da bilgece ifade ettiği gibi: "Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile tek bir adımla başlar." İşte o ilk adımı atın, hemen işe koyulun. Her şeyi değiştirme gücüne sahip bir adımdır bu."
- Prokrastineyşın
113. "Özel olarak şu veya bu başarıyı elde etmemiz gerekmiyor bütün mesele hayatta bize anlamlı gelen bir şeyin peşinden gitmeye, onun için uğraş vermeye kendimizi adamamız."
- Prokrastineyşın
114. "Aslında filozofların da, psikologların da bıkmadan usanmadan söyledikleri şey aynı: mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar. Özel olarak şu veya bu başarıyı elde etmemiz gerekmiyor; bütün mesele, hayatta bize anlamlı gelen bir şeyin peşinden gitmeye, onun için uğraş vermeye kendimizi adamımız."
- Prokrastineyşın
115. "Ertelediğimiz şey için yarın da içimizden herhangi bir şey yapmak gelmeyecek."
- Prokrastineyşın
116. "Bir şeyin bilgisine vakıf olmak ile o şeyi kendi hayatımızda uygulamaya geçirmek birbirinden farklı iki şeydir."
- Prokrastineyşın
117. ""...Allan bahanelerin efendisiydi. İş hesap vermeye gelince tam bir "teflon adam"a dönüşürdü; kendisine karşı sorumlulukları da dahil savuşturamayacağı, üzerinden atamayacağı hiçbir sorumluluk yoktu. İşten kaytarmak, başka bir güne bırakmak için daima bir bahanesi olurdu.""
- Prokrastineyşın
118. "Fevri veya aceleci davranmaktansa zaman zaman bir şeyleri ertelemek daha akıllıca bir davranıştır."
- Prokrastineyşın
119. "Lao Tzu'nun da bilgece ifade ettiği gibi: "Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile tek bir adımla başlar." İşte o ilk adımı atın, hemen işe koyulun. Her şeyi değiştirme gücüne sahip bir adımdır bu."
- Prokrastineyşın
120. "Aslında filozofların da, psikologların da bıkmadan usanmadan söyledikleri şey aynı: mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar. Özel olarak şu veya bu başarıyı elde etmemiz gerekmiyor; bütün mesele, hayatta bize anlamlı gelen bir şeyin peşinden gitmeye, onun için uğraş vermeye kendimizi adamımız."
- Prokrastineyşın
121. "Ertelediğimiz şey için yarın da içimizden herhangi bir şey yapmak gelmeyecek."
- Prokrastineyşın
122. "Bir şeyin bilgisine vakıf olmak ile o şeyi kendi hayatımızda uygulamaya geçirmek birbirinden farklı iki şeydir."
- Prokrastineyşın
123. "Mutluluk,insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar.Özel olarak şu veya bu başarıyı elde etmemiz gerekmiyor; bütün mesele, hayatta bize anlamlı gelen bir şeyin peşinden gitmeye, onun için uğraş vermeye kendimizi adamımız."
- Prokrastineyşın
124. "Savsaklamak, hayatın gerçeklerinden kaçmaktır."
- Prokrastineyşın
125. "Savsaklama, hayatın gerçeklerinden kaçmakla ilgili bir sorundur. Hedeflerimizi savsaklarken aslında kendimizin en azılı düşmanı hale geliriz. Söz konusu olan kendi hedeflerimiz,kendi görevlerimiz ve bunları gereksiz yere erteleyen de bizzat kendimiziz."
- Prokrastineyşın
126. "Hedeflediğimiz şeyleri savsaklarken aslında hayatlarımızı erteliyoruz. Önümüze koyduğumuz hedeflere ulaşmak için kullanabileceğimiz zamanı göz göre göre ziyan ediyoruz. Oysa hayatımızdaki en kısıtlı, en bitimli kaynak zamandır.
Yaşayabileceğimiz sınırlı miktarda bir zaman var. O zaman bunu niye ziyan edelim ki?
Yapmak istediğimiz veya yapmamız gereken işlerden kaçarak zamanı çarçur etmeye ne gerek var?"
- Prokrastineyşın
127. "Kendi gönülsüzlüğümüz dışında bizi vaktinde harekete geçirmekten alıkoyacak hiçbir şey yoktur."
- Prokrastineyşın
128. "Savsaklamak, hayatın gerçeklerinden kaçmaktır."
- Prokrastineyşın
129. "Toplumsal beklentilerin şekillendirdiği mükemmeliyetçi kişi, başkalarının kendi davranışlarıyla ilgili olağanüstü beklentilere sahip olduğuna inanır ve bu beklentileri karşılayamayacağını düşünür. Kusursuz olması gerektiği yönünde dışsal bir baskı hisseder ve başkalarının onu daima eleştirel bir gözle değerlendirdiğine inanır."
- Prokrastineyşın
130. "Zaman, çarçur edilmeyecek kadar değerli."
- Prokrastineyşın
131. "Sosyal medyanın bu denli cezbedici oluşunun nedenlerinden biri, temel insani ihtiyaçlardan birini, yani bireyin başka insanlarla ilişki kurma, ilişkide olma, yalnız kalmama ihtiyacını en azından bir dereceye kadar karşılıyor olmasıdır. Bizler sosyal hayvanlarız ve sosyal medya ağlarına katılmak da bu açıdan anlam kazanıyor."
- Prokrastineyşın
132. "Sonra yapayım diye işinizi ertelediğiniz o yarın, daima bir gün ötededir; hiçbir zaman bugün haline gelmez."
- Prokrastineyşın
133. "Sanırım buna “insanın kendi kendini yola getirmesi” denilebilir."
- Prokrastineyşın
134. "İnternette hiçbir şey "sadece iki dakika" sürmez."
- Prokrastineyşın
135. "Kendi gönülsüzlüğümüz dışında bizi vaktinde harekete geçirmekten alıkoyacak hiçbir şey yoktur."
- Prokrastineyşın
136. "Zaman, çarçur edilmeyecek kadar değerli."
- Prokrastineyşın
137. "Sosyal medyanın bu denli cezbedici oluşunun nedenlerinden biri, temel insani ihtiyaçlardan birini, yani bireyin başka insanlarla ilişki kurma, ilişkide olma, yalnız kalmama ihtiyacını en azından bir dereceye kadar karşılıyor olmasıdır. Bizler sosyal hayvanlarız ve sosyal medya ağlarına katılmak da bu açıdan anlam kazanıyor."
- Prokrastineyşın
138. "Sonra yapayım diye işinizi ertelediğiniz o yarın, daima bir gün ötededir; hiçbir zaman bugün haline gelmez."
- Prokrastineyşın
139. "Sanırım buna “insanın kendi kendini yola getirmesi” denilebilir."
- Prokrastineyşın
140. "İnternette hiçbir şey "sadece iki dakika" sürmez."
- Prokrastineyşın
141. "Hepimiz bir şeyleri ertelemek zorunda kalırız. Erteleme, önceliklerimizi belirlemenin bir parçasıdır."
- Prokrastineyşın
142. "Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile tek bir adımla başlar."
- Prokrastineyşın
143. "Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
- Prokrastineyşın
144. "Özdeğişim, hiç bitmeyen bir yolculuktur; sabır ve azim ister."
- Prokrastineyşın
145. "Bir iş yapmak için illa canımızın istemesi gerektiğini inanırız. Böyle bir şey yok. Ve hayatımızdaki pek çok sorumluluk için geçerli olduğu gibi, bunu da canımız istemeyecek, hem de hiç!"
- Prokrastineyşın
146. "Bir kimsenin kendisi için yarattığı bahaneler, esasında o kişinin kendini sabote etmesidir."
- Prokrastineyşın
147. "İster davranışlarımız açısından kısa vadede, ister istikrarlı kişilik özelliklerinizdeki dönüşüm anlamında uzun vadede olsun, özdeğişime giden yol; kaygı ve kuruntularla ortaya çıktıkları anda mücadele etmekten geçer."
- Prokrastineyşın
148. "Burada söz alan psikologlardan biri, yakınlarını kaybeden insanların yas süreçlerinde ifade ettikleri iki tip pişmanlık olduğunu belirtti: biri kabahatlerden, diğeri ise ihmalkarlıktan ötürü duyulan pişmanlık."
- Prokrastineyşın
149. ""Bahane insanın bir gecelik fantezisidir.""
- Prokrastineyşın
150. "Yarın değil,bugün.Sonra değil,şimdi.Bir ara değil,hemen !"
- Prokrastineyşın
151. ""Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile tek bir adımla başlar."
Lao Tzu"
- Prokrastineyşın
152. "Yarın değil, bugün. Sonra değil, şimdi. Bir ara değil, hemen."
- Prokrastineyşın
153. "Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile tek bir adımla başlar."
- Prokrastineyşın
154. "Bir kimsenin kendisi için yarattığı bahaneler, esasında o kişinin kendini sabote etmesidir."
- Prokrastineyşın
155. "İster davranışlarımız açısından kısa vadede, ister istikrarlı kişilik özelliklerinizdeki dönüşüm anlamında uzun vadede olsun, özdeğişime giden yol; kaygı ve kuruntularla ortaya çıktıkları anda mücadele etmekten geçer."
- Prokrastineyşın
156. "Burada söz alan psikologlardan biri, yakınlarını kaybeden insanların yas süreçlerinde ifade ettikleri iki tip pişmanlık olduğunu belirtti: biri kabahatlerden, diğeri ise ihmalkarlıktan ötürü duyulan pişmanlık."
- Prokrastineyşın
157. "Yarın değil,bugün.Sonra değil,şimdi.Bir ara değil,hemen !"
- Prokrastineyşın
158. "Bir iş yapmak için illa canımızın istemesi gerektiğini inanırız. Böyle bir şey yok. Ve hayatımızdaki pek çok sorumluluk için geçerli olduğu gibi, bunu da canımız istemeyecek, hem de hiç!"
- Prokrastineyşın
159. "Savsaklama, hayatın gerçeklerinden kaçmakla ilgili bir sorundur."
- Prokrastineyşın
160. "Hemen başla!"
- Prokrastineyşın
161. ""Hedeflediğimiz şeyleri savsaklarken aslında hayatlarımızı erteliyoruz.""
- Prokrastineyşın
162. "“Savsaklamak , hayatın gerçeklerinden kaçmaktır .”"
- Prokrastineyşın
163. "Bir kere başlamaya görelim, elimizdeki işin aslında zannettiğimiz kadar berbat olmadığını hemen anlarız; bunun istisnası pek azdır. Araştırmalarımızdan elde ettiğimiz sonuç da aynı yönde: Başlamak, elimizdeki işe yönelik algımızı değiştiriyor. Üstelik bu kadarla da kalmıyor; bir kere başladıktan sonra benlik algımız da önemli ölçüde değişebiliyor."
- Prokrastineyşın
164. "Hiç başlamazsanız, tıkanıp kalmayı garantilemiş olursunuz."
- Prokrastineyşın
165. ""Kendini iyi hissetmenin cazibesine kapılma, yapman gereken iş neyse hemen başla.""
- Prokrastineyşın
166. ""Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar.""
- Prokrastineyşın
167. "Eskilerin de dediği gibi, başlamak bitirmenin yarısıdır."
- Prokrastineyşın
168. "İnternette hiçbir şey "sadece iki dakika" sürmez."
- Prokrastineyşın
169. "Sorun da çözümü de çok açık: Elinizdeki işe illa motive olmanız gerektiği yönündeki yanlış fikirden kurtulun."
- Prokrastineyşın
170. "Alelacele kararlar alan tezcanlı biriyseniz, uygulama hedefi olarak şöyle bir önkarar alabilirsiniz: "Eğer alternatif bir hedef veya plan ortaya çıkarsa, diyelim arkadaşlarım beni bir yere davet ederse, o halde onlara kararımı on dakika içinde vereceğimi söyleyeceğim." Böylesi bir erteleyici önkararı benliğinizin bir parçası haline getirmeniz, hemen evden çıkma yönündeki alışageldiğiniz dürtüsel tepkinize karşı koymada size büyük faydalar sağlayacaktır."
- Prokrastineyşın
171. "Mutluluk insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
- Prokrastineyşın
172. "Ve şunu da anladım ki varoluşsal rahatsızlığın üstesinden gelmenin tek yolu var, o da hayatımızın dizginlerini eline alıp asla bırakmamak. Hayatımızın dizginleri ele almak, yapmadığımız şeyler için bahaneler üretip duran pasif bir katılımcı yerine hayatımızın aktif bir öznesi olmamızı gerektiriyor."
- Prokrastineyşın
173. "Bilgi güçtür."
- Prokrastineyşın
174. "Savsaklamaya giden yolun taşlarını, bize kendimizi iyi hissettiren şeyler döşer"
- Prokrastineyşın
175. "Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
- Prokrastineyşın
176. "Şunu da ilave etmek isterim ki değişim yalnızcs okumakla mümkün olabilecek bir şey değildir, eyleme geçmeniz gerekir."
- Prokrastineyşın
177. ""Kendini iyi hissetmenin cazibesine kapılma, yapman gereken iş neyse hemen başla!""
- Prokrastineyşın
178. "şu an yapmanız gereken bir işi savsakladığınız için bu kitabı okuyor olabilirsiniz de."
- Prokrastineyşın
179. "Tutumların davranışı belirlediği kadar, davranışlarda tutumları belirler..."
- Prokrastineyşın
180. ""Hedeflediğimiz şeyleri savsaklarken aslında hayatlarımızı erteliyoruz.""
- Prokrastineyşın
181. "Savsaklamaya giden yolun taşlarını, bize kendimizi iyi hissettiren şeyler döşer"
- Prokrastineyşın
182. "Hiç başlamazsanız, tıkanıp kalmayı garantilemiş olursunuz."
- Prokrastineyşın
183. ""Kendini iyi hissetmenin cazibesine kapılma, yapman gereken iş neyse hemen başla.""
- Prokrastineyşın
184. ""Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar.""
- Prokrastineyşın
185. "Eskilerin de dediği gibi, başlamak bitirmenin yarısıdır."
- Prokrastineyşın
186. "İnternette hiçbir şey "sadece iki dakika" sürmez."
- Prokrastineyşın
187. "Sorun da çözümü de çok açık: Elinizdeki işe illa motive olmanız gerektiği yönündeki yanlış fikirden kurtulun."
- Prokrastineyşın
188. "Mutluluk,insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
- Prokrastineyşın
189. "Hedeflediğimiz şeyleri savsaklarken aslında hayatlarimizi erteliyoruz. Önümüze koyduğumuz hedeflere ulaşmak için kullanabileceğimiz zamanı göz göre göre ziyan ediyoruz. Oysa hayatımızdaki en kısıtlı, en bitimli kaynak zamandır. Yaşayabileceğimiz sınırlı bir miktarda bir zaman var. O zaman bunu niye ziyan edelim ki ? Yapmak istediğimiz veya yapmamız gereken işlerden kaçarak zamanı çarçur etmeye ne gerek var?"
- Prokrastineyşın
190. "Varoluşsal rahatsızlığın üstesinden gelmenin tek yolu var , o da hayatımızın dizginlerini ele alıp asla bırakmamak ."
- Prokrastineyşın
191. "Savsaklamaya giden yolun taşlarını, bize kendimizi iyi hissettiren şeyler döşer."
- Prokrastineyşın
192. "Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
- Prokrastineyşın
193. "Neden kendi hedeflerimizi gerçekleştirme uğraşımızı yine bizzat kendimiz sabote ederiz?"
- Prokrastineyşın
194. ""Savsaklamaya giden yolun taşlarını, bize kendimizi iyi hissettiren şeyler döşer.""
- Prokrastineyşın
195. "Savsaklamayla ilgili daha fazla şey okuyup araştırayım derken bu çabanızı sorumluluklarınızdan kaçmak ve savsaklama batağına iyice saplanmak için kullanmanız pekala mümkün!"
- Prokrastineyşın
196. "Kısa veya orta vadeli hedeflerinizin, sahip olduğunuz değerlerle ve daha büyük, uzun vadeli yaşam hedeflerinizle nasıl örtüştüğü üzerine kafa yormak, hedefinize bağlılığınızı güçlendirme yönünde atacağınız önemli bir adım olabilir."
- Prokrastineyşın
197. "Kişinin bir işi savsaklaması bedenini iki yönden olumsuz etkiliyor.
Birincisi, savsaklama strese neden oluyor ki bu da bağışıklık sistemini zayıflatarak bireyin sağlığına zarar veriyor.
İkincisi de kronik savsaklar, egzersiz yapma, sağlıklı beslenme ve yeterince uyuma gibi sağlığa yararlı davranışları gereksiz yere erteliyorlar. Bu da kişinin sağlığını genel olarak olumsuz yönde etkiliyor, özellikle de uzun vadede."
- Prokrastineyşın
198. "Bilgi güçtür."
- Prokrastineyşın
199. "Eskilerin de dediği gibi, azmin elinden hiçbir şey kurtulmaz!"
- Prokrastineyşın
200. "Savsaklama,hayatın gerçeklerinden kaçmakla ilgili bir sorundur. Hedeflerimizi savsaklarken aslında kendimizin en azılı düşmanı haline geliriz."
- Prokrastineyşın
201. "Mutluluk insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar....bütün mesele, hayatta bize anlamlı gelen bir şeyin peşinden gitmeye, onun için uğraş vermeye kendimizi adamamız."
- Prokrastineyşın
202. "Hayatımızın dizginlerini ele almak, yapmadığımız şeyler için bahaneler üretip duran pasif katılımcı yerine hayatımızın aktif bir öznesi olmamızı gerektiriyor. Gereksiz yere, bile isteye ertelemeyi bırakmayı öğrendiğimiz andan itibaren, hayatı da dolu dolu yaşamaya başlayacağız."
- Prokrastineyşın
203. "Değişim yalnızca okumakla mümkün olabilecek bir şey değildir, eyleme geçmeniz gerekir."
- Prokrastineyşın
204. "İş hesap vermeye gelince tam bir teflon adama dönüşürdü."
- Prokrastineyşın
205. "Değişim yalnızca okumakla mümkün olabilecek bir şey değildir, eyleme geçmeniz gerekir."
- Prokrastineyşın
206. "Kendinize şefkatli davranın fakat hatalarınızın üzerine kararlılıkla gidin."
- Prokrastineyşın
207. "“Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile tek bir adımda başlar.” İşte o ilk adımı atın, hemen işe koyulun. Her şeyi değiştirme gücüne sahip bir adımdır bu."
- Prokrastineyşın
208. ""Kılımızı bile kıpırdatamıyorsak eğer, gerçekten dermanımız kalmadığından değil, "canımız istemediğinden"dir.""
- Prokrastineyşın
209. "Zaman, çarçur edilemeyecek kadar değerli."
- Prokrastineyşın
210. "Hedefe sıkı sıkıya bağlılık olmaksızın hiçbir teknik işe yaramaz."
- Prokrastineyşın
211. "Neden kendi hedeflerimizi gerçekleştirme uğraşımızı yine bizzat kendimiz sabote ederiz?"
- Prokrastineyşın
212. "Bilgi güçtür."
- Prokrastineyşın
213. "Eskilerin de dediği gibi, azmin elinden hiçbir şey kurtulmaz!"
- Prokrastineyşın
214. "Savsaklama,hayatın gerçeklerinden kaçmakla ilgili bir sorundur. Hedeflerimizi savsaklarken aslında kendimizin en azılı düşmanı haline geliriz."
- Prokrastineyşın
215. "Mutluluk,insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
- Prokrastineyşın
216. "İş hesap vermeye gelince tam bir teflon adama dönüşürdü."
- Prokrastineyşın
217. "Değişim yalnızca okumakla mümkün olabilecek bir şey değildir, eyleme geçmeniz gerekir."
- Prokrastineyşın
218. "Değişim yalnızca okumakla mümkün olabilecek bir şey değildir,eyleme geçmeniz gerekir"
- Prokrastineyşın
219. "Savsaklama davranışıyla ilgili anket çalışmalarında yüksek puan elde eden katılımcıların genel başarı düzeyleri de düşük çıkıyor. Aynı kişilerin daha fazla olumsuz duyguyla yüklü oldukları ve hatta belirgin bir biçimde daha fazla sağlık sorunundan şikayet ettikleri de bulgular arasında."
- Prokrastineyşın
220. "Zamansal değersizleştirme [temporal discounting] olarak da bilinen uzun vadeli ödüllerin değerini azımsama eğilimidir."
- Prokrastineyşın
221. "Gereksiz yere, bile isteye ertelemeyi bırakmayı öğrendiğimiz andan itibaren, hayatı da dolu dolu yaşamaya başlayacağız."
- Prokrastineyşın
222. "Savsaklamaya giden yolun taşlarını,bize kendimizi iyi hissettiren şeyler döşer."
- Prokrastineyşın
223. "İyi hissetmenin cazibesine kapıldığımızda teslim olduğumuz şey,dürtüsel itkilerimizdir"
- Prokrastineyşın
224. "Binlerce kilometrelik
bir yolculuk bile tek bir adımla başlar."
- Prokrastineyşın
225. "Belki de her şeyden önemlisi, kişilik özelliklerinin mazeret olamayacağını idrak etmek. Aslında sınırlarımızı ve kapasitemizi öğrenip üzerine gittikçe en güçlü yanlarımızı ortaya çıkarmamız da mümkün."
- Prokrastineyşın
226. "[ Her savsaklama ertelemedir, fakat her erteleme savsaklama değildir. ]"
- Prokrastineyşın
227. "'Bugün aldıklarınızın parasını ödeyeceksiniz, ama yarın tüm ürünlerimiz bedava.'"
- Prokrastineyşın
228. "“Bahane insanın bir gecelik fantezisidir.”"
- Prokrastineyşın
229. "Kişilik özellikleri, psikologların sıklıkla sergilediğimiz davranışları kısa yoldan betimlemek üzere kullandıkları adlandırmalardır. Kişilik özellikleriyle betimlenen şey, bir kimsenin çoğu durumda sergilemesi beklenen tipik davranışlarıdır. Esasında sergilediğimiz davranışlar yalnızca kişiliğimize değil, içinde bulunduğumuz duruma da bağlıdır elbette,"
- Prokrastineyşın
230. "Savsaklamayla ilgili daha fazla şey okuyup araştırayım derken bu çabanızı sorumluluklarınızdan kaçmak ve savsaklama batağına iyice saplanmak için kullanmanız pekala mümkün!"
- Prokrastineyşın
231. "Varoluşsal rahatsızlığın üstesinden gelmenin tek yolu var, o da hayatımızın dizginlerini ele alıp asla bırakmamak."
- Prokrastineyşın
232. "Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
- Prokrastineyşın
233. "Hedeflediğimiz şeyleri savsaklarken aslında hayatımızı erteliyoruz."
- Prokrastineyşın
234. "Mutluluk, insanın önüne koyduğu hedefler uğruna verdiği çabada yatar."
- Prokrastineyşın
235. "Sonra yapayım diye işinizi ertelediğiniz o yarın, daima bir gün ötededir. Hiçbir zaman bugün haline gelmez."
- Prokrastineyşın
236. "“Binlerce kilometrelik bir yolculuk bile tek bir adımla başlar.”
-Lao Tzu"
- Prokrastineyşın
237. "Kişilik özellikleri betimleyicidir, belirleyici değil."
- Prokrastineyşın
238. "Sık sık tekrarlanan bir ifadeye veya düşünceye mantra denir."
- Prokrastineyşın
239. "Zaman, çarçur edilmeyecek kadar değerli."
- Prokrastineyşın
240. "Gereksiz yere, bile isteye ertelemeyi bırakmayı öğrendiğimiz andan itibaren, hayatı da dolu dolu yaşamaya başlayacağız."
- Prokrastineyşın
241. "Kendi gönülsüzlüğümüz dışında bizi vaktinde harekete geçirmekten alıkoyacak hiçbir şey yoktur ortada."
- Prokrastineyşın
242. "Değişim yalnızca okumakla mümkün olabilecek bir şey değildir,eyleme geçmeniz gerekir"
- Prokrastineyşın
243. "Zamansal değersizleştirme [temporal discounting] olarak da bilinen uzun vadeli ödüllerin değerini azımsama eğilimidir."
- Prokrastineyşın
244. "Gereksiz yere, bile isteye ertelemeyi bırakmayı öğrendiğimiz andan itibaren, hayatı da dolu dolu yaşamaya başlayacağız."
- Prokrastineyşın
245. "Savsaklamaya giden yolun taşlarını,bize kendimizi iyi hissettiren şeyler döşer."
- Prokrastineyşın
246. "İyi hissetmenin cazibesine kapıldığımızda teslim olduğumuz şey,dürtüsel itkilerimizdir"
- Prokrastineyşın
247. "Binlerce kilometrelik
bir yolculuk bile tek bir adımla başlar."
- Prokrastineyşın
248. "Belki de her şeyden önemlisi, kişilik özelliklerinin mazeret olamayacağını idrak etmek. Aslında sınırlarımızı ve kapasitemizi öğrenip üzerine gittikçe en güçlü yanlarımızı ortaya çıkarmamız da mümkün."
- Prokrastineyşın
249. "Kişilik özellikleri, psikologların sıklıkla sergilediğimiz davranışları kısa yoldan betimlemek üzere kullandıkları adlandırmalardır. Kişilik özellikleriyle betimlenen şey, bir kimsenin çoğu durumda sergilemesi beklenen tipik davranışlarıdır. Esasında sergilediğimiz davranışlar yalnızca kişiliğimize değil, içinde bulunduğumuz duruma da bağlıdır elbette,"
- Prokrastineyşın
250. "Hedeflediğimiz şeyleri savsaklarken aslında hayatımızı erteliyoruz."
- Prokrastineyşın