Rahatlama Kitabı Kitap Bilgileri
Yazar: Matt Haig
Tahmini Okuma Süresi: 7 sa. 42 dk.
Sayfa Sayısı: 272
Basım Tarihi: Ağustos 2022
İlk Yayın Tarihi: Haziran 2021
Yayınevi: Domingo Yayınevi
ISBN: 9786051982366
Ülke: Türkiye
Dil: Türkçe
Rahatlama Kitabı Kitap Tanıtımı
Rahatlama Kitabı, zor günlerden çıkarılmış derslerin ve öyle zamanlarda biraz olsun iyi hissettirecek önerilerin bir derlemesi.
Gece Yarısı Kütüphanesi ve İnsanlar gibi sevilen kitapların yazarı Matt Haig, Rahatlama Kitabı’nda kendi deneyimlerinden öğrendiklerini, Marcus Aurelius, Emily Dickinson, James Baldwin gibi fikirleriyle ilham vermiş isimlerden edindikleriyle harmanlayarak yaşamın iniş ve çıkışları üzerine kısa ve umut dolu metinler sunuyor. Zihnin zindanlar yaratabileceğini ama yanında anahtarlarını da verdiğini gösteriyor bizlere. Mutluluğun ancak “olmanız beklenenleri” bir kenara bıraktığınızda filizlenebildiğini hatırlatarak, yaşama telaşı arasında şöyle bir yavaşlayıp, var olmanın güzelliği ve tahmin edilmezliğinin değerini bilmeyi yüceltiyor.
Bir dostun aklına, sarılmanın huzuruna –ve en kötü zamanlarda bile umudu hatırlamaya– ihtiyaç duyduğunuzda elinizde olmasını isteyeceğiniz bir kitap.
“Matt Haig insanlık halleriyle, onun aydınlık ve karanlığıyla empati kuruyor; mükemmel anlatılarını inşa etmek için renk paletinin tamamını kullanıyor.”
—Neil Gaiman
“Modern hayatın keskin bir gözlemcisi.”
—New York Times
Rahatlama Kitabı Kitaptan Alıntılar
1. "Sizi anlamayacak insanlarla tartışmayın."
2. "“İnsanlar sizden hoşlanmıyorsa, hoşlanmasın. Bütün meyveler elma olmak zorunda değil. Siz narsanız, nar olun.”"
3. "Yapılması gerekeni hemen yapmalısın. Yokmuş gibi davranarak iyileştiremezsin."
4. "Sizi asla anlamayacak insanlarla tartışmayın."
5. "“İnsanlar sizden hoşlanmıyorsa, hoşlanmasın. Bütün meyveler elma olmak zorunda değil. Siz narsanız, nar olun.”"
6. "Yaşamı düşüncelerimizle yaratırız."
7. "Hayır güzel bir sözcük. İnsanın akıl sağlığını koruyor."
8. "Fikrini sormayacağınız insanların eleştirilerinden etkilenmeyin."
9. ""Sırılsıklamken de mutlu olabilmeyi öğrenmek yağmuru durdurmayı öğrenmekten daha kolay.""
10. "Yapılması gerekeni hemen yapmalısın. Yokmuş gibi davranarak iyileştiremezsin."
11. "Ağlamak stres hormonlarını vücuttan atar."
12. "“İnsanlar sizden hoşlanmıyorsa, hoşlanmasın. Bütün meyveler elma olmak zorunda değil. Siz narsanız, nar olun.”"
13. "Kendi değerinizi başkalarının zihinlerinde bulamazsınız."
14. "Elini uzatan taraf hep sen olmak zorunda değilsin. Bazen de birilerinin sana el uzatmasına izin verebilirsin."
15. "Sizi anlamamakta ısrar eden insanlara kendinizi anlatmak için enerjinizi tüketmeyin."
Rahatlama Kitabı Kitap İncelemeleri
Merhaba dostlar, kahve arkadaşlarım
Sizlere son zamanlarda okuduğum ve gerçekten etkileyici bulduğum bir kitaptan bahsetmek istiyorum: Matt Haig’in “Rahatlama” adlı eseri.
Bu kitap, hayatın karmaşıklığına ve günlük streslere karşı nasıl daha sağlam bir zeminde durabileceğimizi keşfetmek için harika bir rehber. Matt Haig, kendi deneyimlerinden yola çıkarak, yaşamın zorluklarına karşı nasıl daha dirençli olabileceğimizi ve iç huzuru nasıl bulabileceğimizi anlatıyor.
Kitap, doğanın ve basit yaşamın insan psikolojisi üzerindeki olumlu etkilerine de vurgu yapıyor. Beni en çok etkileyen şeylerden biri, kitabın içindeki derin öğretiler ve Haig’in samimiyeti oldu. Kendisini anlatırken duygusal bir bağ kuruyorsunuz.
“Rahatlama”, stresle başa çıkmayı, kendimize daha fazla zaman ayırmayı ve hayatın tadını çıkarmayı öğrenmemiz için bir çağrı niteliğinde. Eğer kişisel gelişim, mental sağlık ve iç huzur konularına ilgi duyuyorsanız, bu kitabı kesinlikle okumalısınız. Benim için büyük bir ilham kaynağı oldu ve umarım sizin için de aynı etkiyi yaratabilir.
Kısacası, “Rahatlama” kitabı, modern yaşamın karmaşıklığına meydan okumanıza yardımcı olacak bir rehber ve ben şiddetle öneriyorum.ben çok beğendim ve sizlerin de beğeneceğine eminim herkese şimdiden
Keyifli okumalar!
Kitap, adı gibi bir vaatte bulunuyor: rahatlamak. Ama bu rahatlama, öyle anında gelen, her şeyi çözen türden değil. Daha çok, zihninin en yorgun köşelerine çekilmişken birinin hafifçe kapıyı aralayıp “buradayım” demesi gibi.
Kitabı okurken zaman zaman durdum. Bazı sayfalar bana iyi geldi, bazılarıysa biraz yüzeyde kaldı. Ama en çok değişim ve kendini kabullenme üzerine söyledikleri kaldı aklımda. Çünkü biz genelde değişimi; büyük kararlar, net kopuşlar, dramatik başlangıçlarla eşleştiriyoruz. Oysa bu kitap daha sade bir şey söylüyor: "Değişmek için önce olduğun hâli kabul et."
Çok aşina olduğum bir düşünce de olsa bu düşünceyi okumak bana iyi geldi. Belki de zamanlamadan kaynaklıdır ama mükemmel versiyonumu aramayı bırakmam gerektiğini yeniden hatırlattı. Bazen sadece nefes almak da yeter, bazen de sadece yataktan kalkmak.
Elbette tamamen bağ kuramadığım bölümler de oldu. Yer yer sosyal medya paylaşımı tadında kısa, yüzeysel cümlelerle ilerlemesi bazı duyguların derinliğini biraz eksik bırakmış gibiydi. Belki de bu yüzden tam olarak içine giremedim bazı yerlerin.
Her şeyin “daha hızlı, daha üretken, daha mükemmel” olmayı dikte ettiği bir dünyada; “olduğun yerden de bir yere varabilirsin” diyebilmek bence cesur bir şey. Ve bazen bir kitap, tüm sorulara cevap vermez. Ama bir soruya birlikte susar. Rahatlama Kitabı da benim için biraz böyleydi.
Fena değil, özellikle kafanız karışık ise tam sizlik.
Yazılı eserlerde benim için en önemli konu kullanılan dil ve üslup. Aynı beşeri ilişkilerde olduğu gibi. Tanımadığımız birine nasıl kırk yıllık ahbap muamelesi yapmıyorsak. Yazarak derdimizi anlatmaya karar verdiysek, çok daha özenli, konu bütünlüğü olan ve okuyucunun tahayyül etmesine izin verecek ölçüde edebi dil kullanılmalıdır.
Şöyle ki; son dönemlerde klinik psikologları çok takip ettim. Uzmandan Profesöre kadar çok nitelikli insan okudum, izledim. Yazarın konuyu işleyiş şekli benim tarafımdan kabul görmedi çünkü çok bölük, pörçük. Rahatlama kitabı gibi idealize edilmiş bir kitap çok daha konu bütünlüğü olan ve sınırsız sayıda insanın okuyacağı bilinciyle yaratılmış olmalı idi. Bu açıdan yeterli bulmadım, içerisinde çok gereksiz bölümler ve işe yaramaz kısımlar olması da hoşuma gitmedi.
Ancak bu değerlendirmeler tamamen benim şahsi görüşlerimdir. Beğeniyi oluşturan kişinin beklentisidir; ve ne yazık ki benim beklentilerimi karşılamadı.
Okumak günümüz koşullarında zaten gayret ve emek gerektiren bir eylem. Onca emek verip hayalkırıklığı ile beklentiler karsilanmadiginda benim açımdan memnuniyetsizlik oluşuyor.
Ne yapalım, olmuyor. Benim şahsi kanaatim fena değil ama çok daha iyilerini gördü bu gözler :)
Keyifli okumalar...
“Bugünün yarını da var , bu duygular da geçecek.”
Bu cümle kitabın genel özeti diyebilirim.Diğer okumuş olduğum kitaplardan farklı olarak yazar burada okuyucu ile kendi yaşadıklarını paylaşıp sanki sizinle dertleşiyor.
Öncelikle kitabın kapağındaki renk paletleri hoşuma gittiği ve kitabın adı da dikkatimi çektiği için bir yolculuk kitabı olarak aldım yanıbaşıma ve yolculuğum bitti kitapta bitti diyebilirim.Kitabın içeriği uzun bir hikaye ya da roman değil de aksine kısa kısa notların,cümlelerin olduğu güzel bir kitap olmuş .
Kitabın genel konusu şöyle yazarın ağır depresyon geçirdiği ve intihara meyilli olduğu dönemlerde yaşadıklarını en şeffaf biçimde yazar birebir kendi anlatmıştır. Burada aslında paylaşım ve kendi tecrübelerinden o süreçleri nasıl atlattığı, depresyon yönetimini,insan ilişkilerini en önemlisi insanın kendi ile olan ilişkisini ele almış.
Hayatımızda bazı davranış kalıplarını kendimize yabancı olacak şekilde hayatımıza yerleştirmemizin aslında birilerine göre birilerinin takdirini almak için yaşama durumuna gelme noktasının herkesin başına gelebilecek bir durum olduğu insanın kendisini er ya da geç bulacağını bahsetmiş.
Her sayfasında şunu çok hissettim , “üzülme ilerde mutlu olacağın çok güzel şeyler olacak bu zamanları hatırlayacaksın.”
Matt Haigdən ilk oxuduğum kitab "Zamanı necə dayandırmalı" kitabı idi. Adından motivasiya,fərdi inkişaf kitabına bənzəsə də,fantastik janrda idi və çox möhtəşəm şəkildə qələmə almışdı. Kitab hər səhifəsində insanı düşünməyə məcbur edirdi (digər fantastik kitablardan fərqli olaraq) və hal-hazırda ən sevdiyim hamıya tövsiyə etdiyim kitablardan biridir.
Yazarın qələminə güvəndiyim üçün bu kitabını da aldım. Aldım amma peşman oldum. Düzü, kitabın adının yenə janrına uyğun olmadığını zənn edirdim.
Motivasiya janrında ard-arda çoxlu kitablar oxuduğum üçün artıq bu tip kitabları elə də zövqlə oxumuram. Siz də bilirsiniz ki, motivasiya kitablarının 2/3-si boş olur, yerdə qalan hissənin yarısı təkrar olur,yarısında da müəllifin öz həyatından parçalar olur.Matt Haig 20 yaşlarında depresiya dövrü keçirib. Bu dövrdə aldığı dərslərdən yola çıxaraq bu kitabı yazıb. Əslində yazmasa da olardı çünki depresiya dövrünü yazar adına layiq keçirməyib. Onun səhvi xoşbəxtliyi hər şeyin zirvəsində hesab etməsi idi. Hətta onun 20li yaşlarında narkotik və alkoqolda çarə,xoşbəxtlik axtardığı da olub. Depresiyadan çıxmağın o qədər düzgün yolu olduğu halda ən səhv olanını seçmək...Bir sözlə keçid dövrünü çox pis keçirib
Bir şeyi də bəyənmədim ki, yazarlıq səviyyəsinə necə gəlib çatıb kaş onu da qeyd edərdi.
Son sözüm, keçid dövründə və ya depresiyada olanlar, bu janrda çox az kitab oxuyanlar bu kitabdan yeni aforizmalar öyrənə bilər. Kitab sizə müəyyən qədər motivasiya ola bilər. Amma əksəriyyətin zövqünü oxşayacaq kitab deyil.
.