Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları Kitap Bilgileri
Yazar: Lindsay C. Gibson
Tahmini Okuma Süresi: 7 sa. 15 dk.
Sayfa Sayısı: 256
Basım Tarihi: Ağustos 2019
İlk Yayın Tarihi: Ağustos 2019
Yayınevi: Sola Unitas
ISBN: 9786059692663
Ülke: Türkiye
Dil: Türkçe
Format: Karton kapak
Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları Kitap Tanıtımı
Ebeveynleriniz zor muydu? Olgunlaşmamış veya duygusal olarak erişilebilir durumda değiller miydi?
Eğer duygusal olarak olgun ve erişilebilir olmayan ya da bencil bir ebeveynle büyüdüyseniz; öfke, yalnızlık, ihanet ya da terk edilme gibi duyguları çok uzun süredir hissediyor olabilirsiniz. Çocukluğunuzu duygusal ihtiyaçlarınızın karşılanmadığı, hislerinizin yok sayıldığı ve ebeveynlerinizin davranışlarını telafi etmek için yetişkin düzeyinde sorumluluk almanız gerektiği bir süreç olarak hatırlayabilirsiniz.
Bu yaralar iyileşebilir ve hayatınızda ileriye doğru gidebilirsiniz.
Büyük bir atılım içeren bu kitapta Dr. Lindsay Gibson, duygusal olarak olgunlaşmamış ya da erişilebilir olmayan ebeveynlerin yıkıcı doğalarını açığa çıkarmaktadır. Bu tür ebeveynlerin ihmal edilme hissini nasıl yarattıklarını göreceksiniz ve çocukluğunuzun neden olduğu karışıklık ve acıdan kurtulmanın yollarını keşfedeceksiniz.
Duygusal olarak olgunlaşamamış ebeveynlerin etkilerinden kendinizi kurtarabilir, gerçek doğanızı yeniden kazanabilir, onlara nasıl davranacağınızı kontrol edebilir ve hayal kırıklığından sakınabilirsiniz. Daha iyi bir yaşam inşa etme yolunda olumlu ilişkiler kurabilmeniz için bu kitap güçlü bir rehber olacaktır.
“Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları, deneyimli bir terapistin bilgeliği, kalbi; psikolojik araştırmalar ve teoriler üzerine yıllarca çalışan bir bilim insanının zihniyetiyle yazılan bir eser. Bu kitapta Lindsay C. Gibson’ın hem akıcı hem de okuyuca hitap eden bir eser yaratmak için etkileyici bilgi birikimini, danışanlarının gerçek hayat tecrübeleriyle mükemmel bir şekilde harmanladığını görüyoruz. Bu kitap suçlamayla ilgili değil; aksine kişinin kendini derinlemesine anlaması ve iyileşmeyi öğrenmesiyle ilgilidir.”
-Esther Lerman Freeman, Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi Tıp Fakültesi’nde Klinik Doçent Doktor-
Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları Kitaptan Alıntılar
1. "İfadesiz bir yüz, içlerinde bir şeyleri öldürür."
2. "Anne babamla açık ve dürüst bir iletişim kurmak zordu ya da imkansızdı"
3. ""Duygusal olarak olgunlaşmamış anne babalar, gerçek duygulardan korkarlar ve duygusal bağ kurmaktan uzak dururlar. Onlar, gerçekle mücadele etmek yerine ona direnen savunma mekanizmaları kullanırlar. Kendileriyle ilgili düşünmeyi hoş karşılamazlar bu nedenle, hatalarını nadiren kabul eder ve özür dilerler. Olgunlaşmamış olmaları onları tutarsız ve duygusal olarak güvensiz kılar.""
4. "Bir kadın mutsuz evliliğinden şöyle bahsetmişti ben ikimiz içinde yeterli olabileceğini düşünmüştüm içselleştiriciler çok fazla empati kurar ve bunu yaparken gereğinden fazla emek harcıyorlar bu uzun süre içinde karşındaki kişi hiç değişmezken kendilerini de yıprandığını fark etmeyebilirler"
5. "Anne babalar eğer çocukları üzülürse sinirlenir ve çocukların rahatlatmak yerine cezalandırırlar"
6. "Eğer kendinizi duygusal olarak yanlız hissediyorsanız bu ailenizden kaynaklanmaktadır"
7. "Kendi ihtiyaçlarıyla meşgul
Empati becerisi zayıf
Sınırlara bağlı ve saygılı değil
Koruyucu davranır ama samimi bir şekilde değil
Karşılıklı iletişimde bulunmaz sadece kendi hakkında konuşur
Kendi içine dönmez
İlişkileri düzeltme becerisi zayıf
Düşünceli değil tepkisel
Ya çok yakın ya da mesafeli
Ya öfkelenir ya da kestirip atar
Ürkütücü ya da göz korkutucu duygusal yorgunluğa sahip
Çocuğundan kendisi rahatlamasını bekler çocuğunun gereksinimlerini düşünmez
Kontrol kendisinde değilmiş gibi davranmayı sever
Kendini bir kurban gibi görür"
8. "Sevgiyi geri çekerek öfkelerini gösteren insanlar özellikle tehlikelidir."
9. "Bir kişinin biyolojik anne babanız olması onunla duygusal bağ kurma zorunluluğunuz olduğunu göstermez."
10. "İnsanlar, daha fedakar ya da daha çekici olsalar, daha fazla sevileceklerini ya da daha hassas, daha özverili bir partner bulacaklarını düşünürler."
11. ""Ailem tek kelimeyle anlayışsız. Biz asla aynı frekansta olamıyoruz.""
12. "Baskıcı ya da cezalandırıcı aile ortamları, özgür düşünceyi ya da kendini ifade etmeyi teşvik etmez ve dahası zihnin gelişmesine olanak sağlamaz."
13. "Bir arada yaşanan zıt duygular birbirlerini evcilleştirir."
14. "Eğer kim olduğunuzla ilgili gerçek bir fikriniz yoksa diğer insanlarla duygusal olarak nasıl derin bir etkileşim kuracağınızı öğrenemezsiniz."
15. "İnsanlarla aranıza sınır koymak bencillik değildir"
Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları Kitap İncelemeleri
Merhaba sevgili okur arkadaşlarım:
Her okuduğumuz kitap bünyemizde ayrı ayrı etkiler bırakır muhakkak ama bazı kitaplar hayatımızdan birer parçayı alır ve kitaptaki bir parça ile muhakkak birleştirir...
"Olgunlaşmamış Ebeveynlerin Yetişkin Çocukları" adlı kitap bu parçaları bize olabildiğince güzel sunmuştur.
Her ebeveyn kendi eksikleri ile çocuklarını yetiştirir aslında kendi yaşayamadığı yahut yaşamak isteyip engeller çıktığı bir ömürden izleri çocuklarına yansıtır ne yazık ki her çocukta bunların bilinciyle büyür veya erken büyümek zorunda kalır...
Ebeveynler öncelikle çocukların da birer rengi olduğunu ve bu renklerin onlara özgü olduğunu bilmeli bilmeli ki çocuklarımızı kendi istediğimiz hayatla değil onların istediği hayatla veya kendilerini yansıttıkları hayata karşı yetiştirmeliyiz tabii ki onların da fikirlerini hayatlarında hangi boyayı kullanmak istediklerini sorarak yoksa bilinçsiz bir şekilde nesilde nesile sürecek bir hayat yolculuğuna yanlış adımlar atmak zorunda kalabiliriz lütfen çocuklarımızın rengi neyse o rengi hayatlarının merkezine koyalım bizim istediğimiz renkler sadece birer aracı...
Geçmişte yaşadığımız ya da yaşatılan hiçbir çocukluk geleceğimizin mimari olan çocukları etkilememeli o yüzden önce ebeveynler olgunlaşmalı daha sonra anne , baba olma sürecinde ilerlemeli çünkü çocuklarımız bizim istediğimiz veya olgunlaşmadan kurduğumuz hayatların mutsuzluğunu bir ömür çekiyorlar...
Çocukların attığı her adımda hesaplar sorarken bizim attığımız adımlar da onların da bizi yargılama haklarını neden yok ?
Tüm okur arkadaşlarıma okuma tavsiyemdir, sevgiyle...
Geçmişin acı dolu anlarını bugününe taşıyan ve bunların acısıyla şimdisi olmayan, acılarını donduranlara açık çağrım:
Ailenizle ilgili bir şeyler kafanızı karıştırıyor ve onlarla ilişkinizin sizi bir şekilde yorduğu kanaatindeyseniz, bunu ruhunuzda, bedeninizde, sosyal ilişkilerinizde yaşıyorsanız gücünüzü topladığınızda o geçmişe bakmanız size bugünü kazandıracak ve ikinci yaşamınızın kapısını aralayacak!
Neden hep aynı değer bilmez insanlar beni buluyor, hiç mutlu olamayacak mıyım, bu hep böyle mi gidecek, ebeveynlerim zor insanlar ve onlara nasıl ulaşacağımı, ne yapacağımı bilemiyorum, ben de sevilmek ve değer görmek istiyorum bu hayatta aktif, sorgulayan, kendi yaşamını yönlendiren, ayakları yere basan ve bugünle geleceğini tayin eden biri olmak istiyorum diyorsanız ve bu düşünceleri aklınızdan bir kez olsun geçirdiyseniz içinizdeki sese güvenin ve gücünüzü, cesaretinizi toplayıp bu kitaba zaman ayırın ve samimiyetle kulak verin.
Siz yetişkinsiniz ve size verilmeyen ilgiyi, sevgiyi, değeri siz kendinize verebilirsiniz, bunlar çocukluğunuzda size verilmese de siz kendinize bunları farklı becerilerle verebilir, bunları geliştirebilirsiniz.
"Bu yaralar iyileşebilir ve hayatınızda ileriye doğru gidebilirsiniz."
Farkındalıkla ve merakla kalın, iyi okumalar. <3
The book is about identifying emotionally immature parents and how to detect their effects in your adult life.As you might know,emotional imatturity of your parents reflects a lot in your adult life,especially your present relationships.
Since our society rarely talk about emotional intelligence and maturity.I believe it is something everybody could work on by reading this book and discover new things about yourself that you haven't known.
Almost 98% of population is not even aware of emotional maturity or EI.We are stuck in the patterns we have grown up with and we keep passing them down to future generations.
This book has mirrored many feelings that I have personally experienced, and I urge you to take action regarding this matter.
I never realized I grew up in a society that is so toxic and disrespectful of personal boundaries, inconsiderate and emotionally unintelligent.
We never questioned our parents, cause "they are older and they must be wiser " belief still exists, and young people spend lives never realizing what went wrong and why they lived unfulfilled lives.
We grew up with those people and we had a hard time saying 'NO' to them just because they are our family. We never realize how toxic our relationships got and
how enmeshed we were with it.
All in all, I truly believe emotionally intelligent and mature people will pass down mentally healthy and emotionally mature generations, and also they will keep emotional hygiene in the society which we lack so much.
Okuduğunuz bir kitap sizi başkaca kitaplara götürüyor. Fıtrat Pedagojisi'nde karşılaştığım "çocukluk yarası" isimlendirmesi aldı götürdü beni peşi sıra. Seninle Başlamadı, Kusursuz Ebeveyn Yoktur ve Zor Bir Ailede Büyümek kitaplarının ardından durağım bu caanım kitap oldu.
Gelelim bu durakta neler kazandığıma:
Duygusal olarak olgunlaşmamışlığın yansımalarını ve etkilerini okumak kendi ebeveynlerimi / ebeveynliğimi gözlemleme ve tanıma fırsatı sundu.
.
Anne babam için sıklıkla sorduğum " neden böyle davranıyorlar" ya da "neden böyle davranmak onlar için bu kadar zor" minvalinde sorduğum soruların cevabını buldum.
.
Duygusal olarak ihmal edilmiş olmanın acı verici etkilerini okumak, kendi tepkilerimi anlamamı ve bu etkilerden kurtulmak için hangi savunma mekanizmalarını kullandığımı görmemi sağladı. Duygusal yakınlık kurmakta neden zorlandığımı anladım ve duygusal yalnızlığımdan nasıl sıyrılabileceğime dair düşünmeye başladım. .
.
Çocukluğa dair okumak yer yer acı veriyor; boğulduğumu hissedip nefes almak için kitabı elimden bıraktığım, üç dört gün hiç açmadığım oldu. Zaman alıyor insanın bastırdığı - yok saydığı duygularla yüzleşmesi ve kabullenmesi. Ama şu var ki farklı hayatlardan benzer yaşanmışlıklar okumak başlı başına iyileştirici etkiye sahip.
.
Değiştirmem mümkün olmayan ebeveyn davranış ve tepkilerinden kendimi nasıl koruyacağımı öğrenmek, duygusal bağımsızlığımı kazanmam için kendime bir yol haritası çizmeme yardımcı oldu.
Bu kitabı okurken yaşadıklarımı anlatan notlarım:
Bitmeyen geçmişe yolculuk serüveni gibisin âdeta. Unutulmaya çalışanın üstüne üstüne itip yüzleştiren, yüzleşirken kalbimi yoran, aynı zamanda Allah'ın izniyle iyileştiren bir kitapsın sen. Neyi neden yaptığımı anlamlandıran, geçmişimde yalnız olmadığımı (hata yaparken tek başıma olmadığımı, hataya iten ellerin olduğunu) hatırlatansın. İyiki yazılmışsın da iyiki karşıma çıkarılmışsın. Allah'a şükürler olsun. Geçmişime acı bir pişmanlık ve üzüntüyle bakmaktan, bu kitap vesilesiyle, kurtaran Allah'a hamdolsun. Okurken sarsılıyorum. Sarsılıp yeniden ve yeniden kendime geliyorum, kendime dönüyorum. "Kim olmadığımı" hatırlıyorum..
Bu kitabı okudukça çocukluğumla, ilk gençlik yıllarımla barışıyorum. Ve bu öyle güzel hissettiriyor ki, kitabı bu barışmanın bende bıraktığı güzel etkiyi hissetmek için her gün her gün okumak istiyorum. O hazzı her gün yeniden tatmak, bir kere daha kendimi affetmek için can atıyorum
Okurken sık sık yaşadığım "Bu durum bana bir ilişkimi ya da anımı hatırlatıyor" hissi sonucu o ilişki ya da anıyı bulup nedenini adlandırma/anlamlandırma ve sonra o andan/anıdan sıyrılmanın verdiği rahatlık.. Tek kelimeyle müthiş.
Nasıl bir kitap diye soranlara; işte böyle bir kitap bu kitap.. Okuyun, okuyun ve kendinizi tamir edin.