Jonice Webb En Beğenilen Sözleri
1. "Kendinizi hissettiklerinizden dolayı yargılamayın, kendinizi eylemlerinizden dolayı yargılayın."
- Boşluk Hissi
2. "Bastırılan duygular sakin kalmayı reddeder."
- Boşluk Hissi
3. "Hiç kimse mükemmel değildir. Hepimiz yorgun, huysuz, stresli, dikkatsiz ya da sıkılmış olabiliriz."
- Boşluk Hissi
4. "Duygusal boşluk, açıklaması zor ama hissedilmesi kolay bir şeydir."
- Boşluk Hissi
5. "Çocuklar sünger gibidir. Ebeveynlerinin sevgi, özen ve yardımlarını özümserler. Uzun süre su görmeyen bir sünger sertleşir ve kurur. Sevgiden, ilgiden ve yardımdan uzun süre uzak kalan bir çocuk da sertleşir, duvar örer, duygusal besin alıp verme konusunda sıkıntılar yaşar."
- Boşluk Hissi
6. "Bağışlama öz-sevginin son evresidir."
- Boşluk Hissi
7. ""Daha fazlasını başarmış olması gerektiği hissi onu boğuyordu.""
- Boşluk Hissi
8. "''Kendinizi hissettiklerinizden dolayı yargılamayın, kendinizi eylemlerinizden dolayı yargılayın.''"
- Boşluk Hissi
9. "İçinizde hissettiğiniz boşluk etkisiz bir şekilde öylece duruyor olsaydı, çok daha kolay olurdu. Ancak bu boşluk böyle bir şey değil."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
10. "Çocuklukta her şey yolunda gittiği zaman duygusal anlamda bağlı, esnek ve samimi bir ilişkinin temelleri atılmış olur."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
11. "İster inanın ister inanmayın, bir ilişkide savaşmak son derece sağlıklıdır. Yüzlerce hatta büyük olasılıkla binlerce kez önemli fikir ayrılıklarına düşmeden, iki insanın yaşamlarını on yıllar boyunca yakın bir şekilde geçirmesinin bir yolu yoktur."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
12. "Hiç kimse mükemmel değildir."
- Boşluk Hissi
13. "Gerçek şu ki gelişim, sizin gelişmenizi anlatır. Eğer gelişen kişi sizseniz, o zaman tebrikler. Büyüyorsunuz, değişiyorsunuz ve hayatta ilerleme kaydediyorsunuz. Bu durum sizi acı verici bir noktaya getirirse, bunun büyümenin doğal bir sonucu olduğunu unutmayın."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
14. "İnsanlık tarihinde, çocuklarını mümkün olan en sağlıklı şekilde hayatlarını sürdürebilmeleri için onların ihtiyaçlarını tam anlamıyla karşılayarak, kusursuz bir şekilde yetiştirmeyi başarmış bir ebeveyn muhtemelen yoktur."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
15. "Nereye ait oldugunu anlamakta zorluk çekiyordu."
- Boşluk Hissi
16. "Duygularınızı seçemezsiniz."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
17. "Ebeveynlerinizin sizi sevdiğini bilirsiniz ama bunu çok fazla hissetmezsiniz."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
18. "Duygusal İhmal kavramı, ebeveynler çocuklarının duygusal ihtiyaçlarına yeterince cevap veremediklerinde ortaya çıkar."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
19. "...çok fazla şey hissettiği için değil; hiçbir şey hissetmediği için ölmek istemişti."
- Boşluk Hissi
20. "Kendinizi hissettiklerinizden dolayı yargılamayın. Kendinizi eylemlerinizden
dolayı yargılayın."
- Boşluk Hissi
21. "Toplumumuzda duyguya hak ettiği değer tam anlamıyla verilmez. Çoğu zaman duygular bir detay olarak görülür. Genellikle 'aşırı hassas', 'aşırı duygusal', 'aşırı romantik' gibi kelimeler kullanılır. Duygu; çocukça, feminen ya da zayıf bir şey gibi düşünülür."
- Boşluk Hissi
22. "Bağışlama öz-sevginin son evresidir."
- Boşluk Hissi
23. "''Değişmek gerçekten çok büyük çaba gerektirir.''"
- Boşluk Hissi
24. "Çoğu zaman iyi ancak bir süreliğine korkunç bir ebeveyn olmak, bazı şeylerin yanlış gitmesini bekleyen endişeli ve güvensiz yetişkinler yaratır."
- Boşluk Hissi
25. "Empati duygusu olmayan bir ebeveyn, zayıf ışık altında, soğuk aletlerle ameliyat yapan bir cerraha benzer. Sonuçlar büyük ihtimalle yaralara yol açar."
- Boşluk Hissi
26. "Boşluk ya da duygusuzluk çoğu yönden acıdan daha kötüdür."
- Boşluk Hissi
27. "Daha fazlasını başarmış olması gerektiği hissi onu boğuyordu."
- Boşluk Hissi
28. "Duygusal anlamda ihmal edilen insanlar iyi birer dinleyicidirler. Ancak konuşmakta, özellikle de kendileriyle ilgili bir şeyler anlatmakta çok iyi değillerdir. Aslında bu şekilde hayatlarındaki önemli bir besin kaynağını kesip atarlar. Her şeyden önce duygusal bağ hayatın özüdür ve hayatı yaşamaya değer kılar. Çok güzel bir kekin, şekeridir. İnsanın kalbidir."
- Boşluk Hissi
29. ""Bu kitaptaki amacımız ebeveynleri suçlamak değil. Sadece kendi ebeveynlerimizi ve bizi nasıl etkilediklerini anlamak.""
- Boşluk Hissi
30. "Toplumumuzda duyguya hak ettiği değer tam anlamıyla verilmez. Çoğu zaman duygular bir detay olarak görülür. Genellikle 'aşırı hassas', 'aşırı duygusal', 'aşırı romantik' gibi kelimeler kullanılır. Duygu; çocukça, feminen ya da zayıf bir şey gibi düşünülür."
- Boşluk Hissi
31. "Hiçbir ebeveyn ve hiçbir çocukluk kusursuz değil."
- Boşluk Hissi
32. "Duygusal anlamda ihmal edilen insanlar iyi birer dinleyicidirler. Ancak konuşmakta özellikle de kendileriyle ilgili bir şeyler anlatmakta çok iyi değillerdir. Aslında bu şekilde hayatlarındaki önemli bir besin kaynağını kesip atarlar. Her şeyden önce duygusal bağ hayatın özüdür ve hayatı yaşamaya değer kılar."
- Boşluk Hissi
33. "Şekersiz yapılmış bir dondurma ya da en temel komutların çıkarılmış olduğu bir bilgisayar hayal edin.İşte duygular çıkarılıp atıldığında, insanın ruhu da böyle kötüleşir"
- Boşluk Hissi
34. "Değişmek gerçekten çok büyük çaba gerektirir."
- Boşluk Hissi
35. "Duygusal anlamda ulaşılamayan ebeveynlere sahip pek çok kişi ebeveynleri hayattayken o kadar çok acı çeker ki fiziksel anlamda onları kaybettiklerinde geriye akıtacak çok fazla gözyaşları kalmaz"
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
36. "Ebeveynlerinizin sizi asla sevmeleri gerektiği şekilde sevemeyeceğini ve tanımayacağını fark ettiğiniz zaman, epey bir acı karmaşası ortaya çıkar. Burada, söz ettiğimiz stratejilerden herhangi birini kullanmak için biraz yas tutmak zorundasınız. Kendinize üzüntü ve kederi yaşama fırsatı tanıyın. Ağlayın çünkü bazı açılardan ölümden daha büyük bir kayıp yaşıyorsunuz. Duygusal anlamda ulaşılamayan ebeveynlere sahip pek çok kişi, ebeveynleri hayattayken o kadar çok acı çeker ki fiziksel anlamda onları kaybettiklerinde geriye akıtacak çok fazla gözyaşları kalmaz. Bu durum son derece sağlıklı uyumlu ve kesinlikle makuldür."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
37. ""Hayatın yakıtı duygudur. Çocuklukta tamamlanmadıysak, yetişkin olarak kendimizi tamamlamak zorundayız yoksa kendimizi bir boşluk hissiyle dolmuş hâlde buluruz.""
- Boşluk Hissi
38. ""Henry David Thoreau, "Çoğu insan sessiz bir çaresizlik içinde yaşamlarını sürerler." demişti.""
- Boşluk Hissi
39. "Hayatınızda yaptığınız hatalardan ders çıkarmazsanız, onlara saplanıp kalacağınızı kendi deneyimlerinizden bilirsiniz."
- Boşluk Hissi
40. ""Ebeveynlerimin çocukken bana yaptığı hataların aynısını kendi çocuklarıma yapmayacağıma yemin ederim.""
- Boşluk Hissi
41. ""Mesele ne olduğunda değil ne olmadığındadır.""
- Boşluk Hissi
42. ""Kendinizi hissettiklerinizden dolayı yargılamayın. Kendinizi eylemlerinizden dolayı yargılayın.""
- Boşluk Hissi
43. "...çok fazla şey hissettiği için değil; hiçbir şey hissetmediği için ölmek istemişti."
- Boşluk Hissi
44. ""Ebeveynlik, insan olarak bize sunulan en önemli ayrıcalıklardan biridir. Ne ile uğraşıyor olursak olalım çocuklarımızı geliştirmek biyolojik ve sosyal zorunluluğumuzdur.""
- Boşluk Hissi
45. "Zeki insanların duygusal, duygusal insanların da zeki olmadığını düşünmeye eğilimliyizdir. Gerçek şu ki en zeki insanlar, düşünmelerine yardımcı olması için düşüncelerini de duygularını yönetmek için kullanan kişilerdir."
- Boşluk Hissi
46. "''Boşluk hissi genellikle kroniktir ve hayatları boyunca üzerlerine yığılır. Bu şekilde hisseden bir insanın ne yapacağını hayal etmek oldukça güç. Cevap ise, çocukluk döneminde ebeveynlerin duygusal tepkilerinde yatar.''"
- Boşluk Hissi
47. "Kendini bir film sahnesinde gibi kopuk, yalnız ve tam anlamıyla bilinmez hissediyordu. Sık sık hayatta kalmanın anlamını merak ediyordu. Hayat bu kadar boşsa, bu kadar acı veriyorsa, hiçbir ödüle layık görmüyorsa, o zaman neden yaşıyordu?"
- Boşluk Hissi
48. ""Yapabileceğiniz tek şey, elinizden gelenin en iyisini denemektir. Denerseniz, çocuğunuz sizi sever ve farklı bir şekilde takdir eder çünkü onu anladığınızı ve ihtiyaç duyduğu anda destekleyeceğinizi anlar.""
- Boşluk Hissi
49. "Kendini hayatın dışında kalmış gibi hissediyordu; bir film sahnesinde gibi kopuk, yalnız ve tam anlamıyla bilinmez hissediyordu. Sık sık hayatta kalmanın anlamını merak ediyordu. Hayat bu kadar boşsa, bu kadar acı veriyorsa, hiçbir ödüle layık görmüyorsa, o zaman neden yaşıyordu?"
- Boşluk Hissi
50. "Duygusal ihmalin yaraları kalıcı olmak zorunda değildir ve hiçbir zaman çok geç değildir."
- Boşluk Hissi
51. "“Narsist insanlar; kibirlidir ama kolayca incinir, başarısızlıklarından dolayı diğerlerini suçlar, insanları başlarından defeder, işler istediği gibi gitmediği zaman sinir krizi geçirir, yanılmış olmaktan hoşlanmaz, sadece kendi konuştuklarını duymak isterler, diğer insanları sık sık yargılarlar, aslında altta çok özgüvensiz insan yatar, üstün olma duygusunun yanılmasa olduğunun farkındadır, çocuklarının küçük hatalarına tahammül edemezler…”"
- Boşluk Hissi
52. "Duygusal ihmal konusunu ele aldığımız zaman bu şekilde büyüyen yetișkinlerin belirgin ortak özellikleri olduğunu görebiliriz.
1) Boşluk hissi
2) Karşı bağımlılık
3) Gerçekçi olmayan öz değerlendirme
4) Kendine sefkati olmayan diğerlerine karşı şefkat dolu
5) Suçluluk ve utanç; benim sorunum ne?
6) Kendine yönelik öfke ve kendini suçlama
7) Ölümcül hata; insanlar beni gerçekten tanırsa beni sevmeyecekler.
8) Kendini ve diğerlerini beslemekte zorlanma
9) Zayıf öz disiplin
10) Aleksitimi; zayıf farkındalık ve duyguları anlamama."
- Boşluk Hissi
53. ""Duygusal olarak ihmal edilen çocuklar duyguları, kendileri ve başkalarının duyguları hakkında kör bir noktayla büyürler. Ebeveyn olduklarında, kendi çocuklarının duygularından habersizdirler ve çocuklarını aynı kör noktaya getirerek büyürler.""
- Boşluk Hissi
54. "İnsanlar kendilerini kontrol ve disipline etme yeteneğini doğuştan getirmezler. Bunlar şanslı insanların çocukluklarında öğrendiği hayati becerilerdir."
- Boşluk Hissi
55. ". Diğer kişiler problemlerini anlatmak için genellikle sizi ararlar.
. Çoğu zaman size iyi bir dinleyici olduğunuzu söylerler.
. Kendi hatalarınız için çok az hoşgörüye sahipsinizdir.
. Kafanızın içinde eleştirel bir ses hatalarınızı ve eksikliklerinizi söyler.
. Kendinize, başkalarına karşı olduğunuzdan daha sert davranırsınız.
. Genellikle kendinize çok öfkelisinizdir"
- Boşluk Hissi
56. "“Kendinize başkalarına davrandığınız gibi davranın.”"
- Boşluk Hissi
57. ""Narsist ebeveynlerde eksik olan şey, çocuklarının hissettikleri şeyi hayal etme ve onu önemseme yeteneğidir.""
- Boşluk Hissi
58. ""Bir şeyleri olumlu bir biçimde dile getirdiğiniz zaman, karşınızdaki kişinin onu özümseyebileceği şekilde açıklayabilirsiniz.""
- Boşluk Hissi
59. "Diğer insanlar benden farklı bir dünyada yaşıyor. Renkleri görüyor, her şeyi hissediyor, birbirlerini seviyor ve heyecanlanıyorlar. Ben bunların hiçbirini yaşayamıyorum. Benim için dünya gri. Ben bu dünyanın içinde yaşamıyorum; ona dışardan bakıyorum."
- Boşluk Hissi
60. "Çoğu insan sessiz bir çaresizlik içinde yaşamlarını sürerler.. "Henry David Thoreau""
- Boşluk Hissi
61. "Herhangi birinin sizdeki yanlış şeyi göreceği ya da sizi terk edecek korkusuyla size yakın olmasına izin vermezsiniz. Ölümcül hata hiçbir yerde hiç kimseye ait hissetmemenize neden olur."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
62. "İçinizdeki sert eleştirel ses karşısında sessiz kalmakta zorlanıyorsanız,
McKay &Fanning imzalı Self-Esteem kitabını okumanızı şiddetle tavsiye ederim"
- Boşluk Hissi
63. "“Hayatın yakıtı duygudur.”"
- Boşluk Hissi
64. ""Kendinizi inşa etme işini tuğla tuğla, beceri beceri, adım adım gerçekleştirirseniz, hayatın size olağanüstü ödüller sunacağından emin olabilirsiniz.""
- Boşluk Hissi
65. ""Farklılıklar çok önemlidir. Tıpkı ormanda diğerleri zehirliyken, tek bir mantarın yenilebilir olması gibi benzerlikler sadece yüzeydedir.""
- Boşluk Hissi
66. "“İnsanların çoğu hayatlarını sessiz bir çaresizlik içinde geçirir.”
- David Thoreau"
- Boşluk Hissi
67. "Çocukken, çocukluğunuzdaki alana müdahale etmemeleri için duygularınızı duvarlar örerek gizlemek zorundaydınız. Artık bir yetişkin olarak, kendi duygularınıza yeterince ulaşamadan yaşıyorsunuz. Bu sizi içinizde bir şeylerin eksik olduğuna dair derin bir duyguya itiyor."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
68. ""Bir hata yaparsanız, bunun için yapabileceğiniz tek şey ondan ders çıkarmaktır. Geri kalan her şey boşa zaman kaybıdır.""
- Boşluk Hissi
69. "... çünkü mesele ne olduğunda değil ne olmadığındadır."
- Boşluk Hissi
70. "Neden kendinizi imkânsız standartlara bağlıyorsunuz?"
- Boşluk Hissi
71. "“Çocukluğunuzu hayatınızın programlama evresi olarak düşünün.Yetişkinlik döneminde çoğumuz çocukken ayarladığımız programları izlemeye eğilimliyizdir.”"
- Boşluk Hissi
72. "Hayatın yakıtı duygudur. Çocuklukta tamamlanmadıysak, yetişkin olarak kendimizi tamamlamak zorundayız yoksa kendimizi bir boşluk hissiyle dolmuş hâlde buluruz."
- Boşluk Hissi
73. "Çocuklar sünger gibidir. Ebeveynlerinin sevgi, özen ve yardımlarını özümserler. Uzun süre su görmeyen bir sünger en sonunda sertleşir ve kurur. Sevgiden, ilgiden ve yardımdan uzun süre uzak kalan bir çocuk da sertleşir, duvar örer, duygusal besin alıp verme konusunda sıkıntılar yaşar."
- Boşluk Hissi
74. "Çocuğunuza, ebeveynlerinizin size nasıl davranmasını istiyorsanız, öyle davranın."
- Boşluk Hissi
75. "Bastırılan duygular sakin kalmayı reddeder."
- Boşluk Hissi
76. "Bağışlama, öz sevginin son evresidir."
- Boşluk Hissi
77. "Her yalnız anne veya baba, çocuğunu ihmal ettiğini bildiği bir konuda kendisini utandıran bir ebeveynlik başarısızlığını hatırlar."
- Boşluk Hissi
78. ""Sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeylerle ilgili doğru ya da yanlış bir şey yoktur. Onlar nasıllarsa öyledirler; sizin için geçerli ve önemlidirler.""
- Boşluk Hissi
79. "Hiç kimse mükemmel değildir. Hepimiz yorgun, huysuz, stresli, dikkatsiz ya da sıkılmış olabiliriz."
- Boşluk Hissi
80. "* Gerçek şu ki duygusal ihmal kurbanı olan insanlar, gerçekten acı içindedir.*"
- Boşluk Hissi
81. "En zeki insanlar, düşünmelerine yardımcı olması için düşüncelerini de duygularını yönetmek için kullanan kişilerdir."
- Boşluk Hissi
82. "Kendi kendine konuşmak muhtemelen bütün kendini yatıştırma stratejileri içinde en faydalı ve çok yönlü olandır."
- Boşluk Hissi
83. "Kendinize ya da bir başkasına duygularınızı tanımladığınız ve onları adlandırdığınız zaman bir adım atar ve gaza basarsınız. İçinizden dışınıza bir şey çıkarırsınız. Bilinmeyeni bilinir hale getirir ve idareyi ele geçirirsiniz."
- Boşluk Hissi
84. "En başarılı insanlar hisleriyle güdülenen insanlardır."
- Boşluk Hissi
85. "Zeki insanların duygusal, duygusal insanların da zeki olmadığını düşünmeye eğilimliyizdir."
- Boşluk Hissi
86. "Herhangi bir ebeveyn çocuğun kendisini daha iyi hissetmesi için yiyecek önerisinde bulunabilir. Ancak bunu çok sık ve yanlış zamanlarda kullanırsa, çocuğuna farkında olmadan yiyecekleri duygularını kontrol etmek için kullanabileceğini öğretmiş olur. Çocuk, yetişkinlik dönemine geldiğinde bu davranışı devam ettirmeye eğilimli olabilir. Bu da onun yanlış nedenlerden dolayı, hiç de sağlıklı olmayan yanlış şeyleri yemesine yol açar."
- Boşluk Hissi
87. "Hayatın yakıtı duygudur.
Çocuklukta tamamlanmadıysak, yetişkin olarak kendimizi tamamlamak zorundayız yoksa kendimizi bir boşluk hissiyle dolmuş halde buluruz."
- Boşluk Hissi
88. "Ayrıcalıklı tarafta olan çocuk, ebeveynlerinin sevgisinin her zaman koşullu
olduğunu genellikle yetişkinlikte fark eder."
- Boşluk Hissi
89. "Duygu, hayatta kalmak için gereklidir. Duygular bize ne zaman tehlikede olduğumuzu, ne zaman koşacağımızı ve neyin savaşmaya değer olduğunu söyler. Duygular vücudumuzun bizimle iletişim kurma ve bizi güdüleme aracıdır."
- Boşluk Hissi
90. ""Narsist kişiler ebeveyn oldukları zaman, çocuklarının her biriyle farklı iletişim kurma yeteneğine sahiptirler, Taraf tutarlar ve genellikle, en azından çocuklarından birini hayal kırıklığı olarak görürler.""
- Boşluk Hissi
91. "Duygusal ihmalin yaraları kalıcı olmak zorunda değildir ve hiçbir zaman çok geç değildir."
- Boşluk Hissi
92. "Diğer insanların kendilerini saklamak için mücadele ediyor gibi halleri yoktu. Robyn, kendini hayatın dışında kalmış gibi hissediyordu; kendini bir film sahnesinde gibi kopuk, yalnız ve tam anlamıyla bilinmez hissediyordu. sık sık hayatta kalmanın anlamını merak ediyordu. Hayat bu kadar boşsa, bu kadar acı veriyorsa, hiçbir ödüle layık görmüyorsa, o zaman neden yaşıyordu?"
- Boşluk Hissi
93. "''Kendinizi hissettiklerinizden dolayı yargılamayın, kendinizi eylemlerinizden dolayı yargılayın.''"
- Boşluk Hissi
94. "Çocuk ebeveynlerinden bir şey istediği için utanç duyuyorsa kendi duygusal ihtiyaçlarının pek çoğuna kör bir şekilde büyüyecektir."
- Boşluk Hissi
95. "Ebeveynlik konusundaki başarısızlık düzeyi ne olursa olsun, duygusal ihmale uğramış kişiler; ailelerinin ihmallerini görmektense, kendilerini problem olarak görürler."
- Boşluk Hissi
96. "Gerçek şu ki en zeki insanlar,düşünmelerine yardımcı olması için düşüncelerini de duygularını yönetmek için kullanan kişilerdir. Buradaki anahtar noktaysa duyguyu sağlıklı bir şekilde dengelemekten geçer."
- Boşluk Hissi
97. ""Empati duygusu olmayan bir ebeveyn, zayıf ışık altında, soğuk aletlerle ameliyat yapan bir cerraha benzer. Sonuçlar büyük ihtimalle yaralara yol açar.""
- Boşluk Hissi
98. ""Duygusal ihmalin yaraları kalıcı olmak zorunda değildir ve hiçbir zaman çok geç değildir.""
- Boşluk Hissi
99. "''İnsanlık açısından duyguyu hissetme yeteneği, düşünme yeteneğinden çok önce gelişmiştir.''"
- Boşluk Hissi
100. "Kabul edilmeyen ya da açıklanmayan duygular bir araya gelip, öfke patlaması olarak ortaya çıkma eğilimindedir."
- Boşluk Hissi
101. "Ebeveynleriniz çocukluğunuzda size yeteri kadar şefkat göstermediyse kendinize nasıl şefkat göstereceğinizi öğrenemezsiniz. Kendinizin en acımasız eleştirmeni olursunuz."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
102. "Hayatın yakıtı duygudur. Çocuklukta tamamlanmadıysak, yetişkin olarak kendimizi tamamlamak zorundayız yoksa kendimizi bir boşluk hissiyle dolmuş hâlde buluruz."
- Boşluk Hissi
103. "Bastırılan duygular sakin kalmayı reddeder."
- Boşluk Hissi
104. "“Hepimiz yorgun, huysuz, stresli, dikkatsiz ya da sıkılmış olabiliriz.”"
- Boşluk Hissi
105. "Duygusal ihmalin talihsiz yönlerinden biri, kendi kendini çoğaltmasıdır. Duygusal olarak ihmal edilen çocuklar duyguları, kendileri ve başkalarının duyguları hakkında kör bir noktayla büyürler. Ebeveyn olduklarında, kendi çocuklarının duygularından habersizdirler ve çocuklarını aynı kör noktaya getirerek büyürler."
- Boşluk Hissi
106. "Bütün hayatınızı diğerlerine güvenmeyerek yaşamayı bir seçenek değil, zorunluluk olarak görürseniz artık onu başka şekilde yaşamanız pek mümkün değildir."
- Boşluk Hissi
107. ""Hiçbir ebeveyn kusursuz değildir.""
- Boşluk Hissi
108. ""Şefkat gibi, duygusal besleme de biz insanları birbirimize bağlayan bir yapıştırıcı gibidir. Duygusal depoları dolduran yakıtlardır.""
- Boşluk Hissi
109. "Ebeveynlerimin çocukken bana yaptığı hataların aynısını kendi çocuklarıma yapmayacağıma yemin ederim."
- Boşluk Hissi
110. "< Neden bir şeylerin sadece geçip gitmesine izin vermiyor? Neden sadece mutlu olamıyor?"
- Boşluk Hissi
111. "Doğru ya da yanlış kavramları duygulara işlemez. Bir duyguyu hissettiğiniz için asla kendinizi yargılamayın."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
112. "Daniel Goleman, 1995 yılında yazdığı kitabı Duygusal Zekada., Duygusal Zekâ’yı oluşturan beş beceriyi tanımlar: Kişinin duygularını bilmesi, duygularını yönetmesi, kendini motive etmesi, başkalarının duygularını tanıması ve ilişkileri ele alışı."
- Boşluk Hissi
113. "Hepimiz yorgun, huysuz, stresli , dikkatisiz ya da sıkılmış olabiliriz."
- Boşluk Hissi
114. "Hiç kimse mükemmel değildir. Hepimiz yorgun, huysuz, stresli, dikkatsiz ya da sıkılmış olabiliriz."
- Boşluk Hissi
115. ""Depresif ebeveynlerle büyüyen çocuklar, ebeveynlerinin dikkatlerini olumlu yönde nasıl çekebileceklerini bilmezler. Kötü davranış en azından biraz da olsa fark edilirken, iyi davranış hiç görülmez.""
- Boşluk Hissi
116. "Empati duygusu olmayan bir ebeveyn, zayıf ışık altında, soğuk aletlerle ameliyat yapan bir cerraha benzer."
- Boşluk Hissi
117. "Bir sosyopatla uğraştığınızı gösteren en güvenli kanıt,sizi kasıtlı olarak incitmesi ve daha sonra da sanki yanlış hiçbir şey yapmamış ve siz hiç incinmemişsiniz gibi normal davranmasıdır.Bir kişi size bunu tekrar tekrar yapıyorsa,bir sosyopatla karşı karşıya olduğunuzu düşünebilirsiniz."
- Boşluk Hissi
118. "Duygular vücudumuzun bizimle iletişim kurma ve bizi güdüleme aracıdır."
- Boşluk Hissi
119. "Gizlenmiş duyguların üzerinizde çok güçlü etkileri vardır. Bir duygunun farkında olduğumuz zaman onun idaresini elimize geçirebiliriz."
- Boşluk Hissi
120. ""Beslenmeyi en iyi şekilde sevgi, özen ve yardım kavramlarının birleşimi olarak tanımlayabiliriz. Duygusal olarak beslenmeyen çocuklar, diğerlerini duygusal olarak besleme konusunda çok zorluk yaşayarak büyüyebilir.""
- Boşluk Hissi
121. ""Duyguları tanımlamak ve kelimelere dökmek gerçek bir yetenektir.""
- Boşluk Hissi
122. "Diğer insanlar benden farklı bir dünyada yaşıyor. Renkleri görüyor, her şeyi hissediyor, birbirlerini seviyor ve heyecanlanıyorlar. Ben bunların hiçbirini yaşayamıyorum. Benim için dünya gri. Ben dünyanın içinde yaşayamıyorum; ona dışarıdan bakıyorum."
- Boşluk Hissi
123. "•• Aslında duygusal olarak ihmal edilen çocukların büyük çoğunluğu fiziksel anlamda kusursuz bir özenle büyür.••"
- Boşluk Hissi
124. "Sağlıklı bir gelişim için sadece çocuğunuzu sevmek yeterli değildir."
- Boşluk Hissi
125. "Ebeveynlerinizin gözlerine baktığınızda yetersiz, belirsiz ya da doğru olmayan bir yansımanızı görürseniz gerçekten kim olduğunuzu öğrenme fırsatına sahip olamazsınız. Bu durum sizin hayatınızı gerçek doğanızla ilgili eksik bilgi ile yaşamınıza neden olur."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
126. "Boşluk ya da duygusuzluk çoğu yönden acıdan daha kötdür."
- Boşluk Hissi
127. "Ebeveynler kendi bağımlılıklarına daldıkları zaman, çocuklarının duygularını fark edemezler ya da onlarla gerçekte oldukları kişi olarak ilişki kuramazlar."
- Boşluk Hissi
128. "Herkesin bu kadar kolayca bulduğu şeyi istiyordu ama bir başkasıyla bağ kurmak ona çok zor geliyordu."
- Boşluk Hissi
129. "Otoriter ebeveynlerin çoğu, çocuğun itaatini sevgiyle eşitleme eğiliminde.Başka bir deyişle, çocuk sessizce ve bütünüyle ebeveynine itaat ederse ebeveyn sevildiğini hisseder.Ne yazık ki tam tersi de doğru.Çocuk ebeveynin taleplerini sorgularsa ebeveyn saygısızlığa uğradığını değil, aynı zamanda reddedildiğini de hisseder.Cocuk kaba bir şekilde kurallara uymazsa, ebeveyn bunların çok daha fazlasını hatta hiç sevilmediğini hisseder"
- Boşluk Hissi
130. "Empati duygusu olmayan bir ebeveyn, zayıf ışık altında, soğuk aletlerle ameliyat yapan bor cerraha benzer. Sonuçlar büyük ihtimalle yaralara yol açar."
- Boşluk Hissi
131. "Birbirine gerçekten duygusal anlamda bağlı olan çiftler incindiklerinde, öfkelendiklerinde ve ihtiyaç duydukları şeylerle ilgili savaşmaya başladıklarında bunları birbirinin bilmesine izin verirler. Bu şekilde duyarlı olmak, tutkuyu canlı tutar ve çiftlerin terapistlere ya da boşanma avukatlarına gitmesini engeller."
- Boşluk Hissi
132. "Önemli olan bu duygularla ne yapacağınızdır. Kendinizi hissettiklerinizden dolayı yargılamayın. Kendinizi eylemlerinizden dolayı yargılayın."
- Boşluk Hissi
133. "Düşük öz-değer, özsaygı ve kendini suçlama hızlı bir şekilde depresyona yol açar."
- Boşluk Hissi
134. ""Pek çoğumuz kendimizi hissedebilen düşünsel yaratıklar olarak düşünsek de biyolojik olarak düşünebilen hissel yaratıklarız."
Dr. Jill Bolte Taylor,
"
- Boşluk Hissi
135. "Gerçekten sizi tanımadığını bildiğiniz insanlar tarafından sevildiğinizi hissetmek oldukça zordur."
- Boşluk Hissi
136. "Kendinizi suçlamaya son verin."
- Boşluk Hissi
137. "İçinde hiçbir mücadelenin olmadığı bir ilişki kötü bir şekilde sonuçlanır ve yok olur."
- Boşluk Hissi
138. "Öz-Disiplin Geliştirmek
...
Her gün yapmak istemediğiniz Üç Şey'i yapmalısınız ya da yapmamanız gereken ama yapmak istediğiniz Üç Şey'den vazgeçmelisiniz."
- Boşluk Hissi
139. "Hayatın yakıtı duygudur. Çocuklukta tamamlanmadıysak, yetişkin olarak kendimizi tamamlamak zorundayız yoksa kendimizi boşluk hissiyle dolmuş halde buluruz."
- Boşluk Hissi
140. "Ancak en başarılı insanlar hisleriyle güdülenen insanlardır."
- Boşluk Hissi
141. "Duygusal ihmalden muzdarip olan bir kişi, duygusuzluk ve acıyı bir sır gibi saklar."
- Boşluk Hissi
142. "Kendine güvenerek ayakta durmanın temel kuralı herhangi birinin sizden herhangi bir şey istemeye hakkı olması ve sizin de aynı ölçüde herhangi bir sebep göstermeden ‘hayır’ diyebilme hakkına sahip olmanızdır."
- Boşluk Hissi
143. ""Hayatın yakıtı duygudur. Çocuklukta tamamlanmadıysak, yetişkin olarak kendimizi tamamlamak zorundayız yoksa kendimizi bir boşluk hissiyle dolmuş hâlde buluruz.""
- Boşluk Hissi
144. ""Hayatın tamamı öğrenmek, gelişmek ve daha iyi olmaya çalışmakla ilgilidir.""
- Boşluk Hissi
145. ""Neyi sevdiğinizi bilmek, kendinizi önemsemenin önemli bir parçasıdır. Neyi sevdiğinizi bilmek ne istediğinizi tanımlama konusunda size yardımcı olur. ""
- Boşluk Hissi
146. "Bazı insanlar terapiye gelir çünkü içlerinde boşluk hissederler. Bu anksiyete ve depresyon gibi kendi başına bir bozukluk değildir ve insanların çoğu tarafından, hayatlarına müdahale eden belirtilerle deneyimlenmez. Daha ziyade genel bir rahatsızlık hissi, arada bir gelip giden bir tamamlanamama eksikliğidir. Bazı insanlar karınlarında ve göğüslerinde hissettiği bu boşluğu fiziksel olarak yaşarken, diğerleri daha çok duygusal bir hissizlik olarak deneyimler. Herkeste var olan bir şeyi özlediğiniz ya da her şeyin dışında kaldığınızla ilgili genel bir algıya sahip olabilirsiniz. Bir şeyler doğru gitmeyebilir ancak bunu isimlendirmek oldukça zor gelir. Bu durum sizin hayattan kopuk, bağlantısı kesilmiş gibi yaşamanıza neden olur."
- Boşluk Hissi
147. ""Çocuğunu çok seven ve onun için en iyisini isteyen ebeveynlerin de çocuklarını duygusal anlamda ihmal etmesi mümkün. Gerçek şu ki çocuğunuzu sevmek onunla uyum için de olmaktan farklı bir durum.""
- Boşluk Hissi
148. ""Genellikle, çocuğun hayatındaki duygusal ihmal o kadar güç algılanır ki her gün işbaşında olmasına rağmen, çoğu zaman dikkat hatta hoşgörü biçiminde maskelenerek çok nadir gözlenebilir.""
- Boşluk Hissi
149. "Narsist ebeveynler, çocuklarının kendilerinden ayrı bireyler olduğunun farkında değildir. Daha ziyade çocuklarını, kendilerinin bir uzantısı olarak görürler. Çocukların ihtiyaçları, ebeveynlerin ihtiyaçlarına göre tanımlanır ve kendi ihtiyaçlarını ifade etmeye çalışan çocuklar; bencil ve düşüncesiz olmakla suçlanır."
- Boşluk Hissi
150. ""Kabul edilmeyen ya da açıklanmayan duygular bir araya gelip, öfke patlaması olarak ortaya çıkma eğilimindedir. Sonuç olarak bastırılan duygular sakin kalmayı reddeder. Durum böyle olunca, diğerlerini inciten küçük gerginlikler patlak verir.""
- Boşluk Hissi
151. "Hayatlarımızda verme ve alma, sevme ve sevilme, önemseme ve önemsenme arasında bir denge olmak zorundadır. Bu karşılıklı bağlılıktır."
- Boşluk Hissi
152. ""Kendinizi hissettiklerinizden dolayı yargılamayın, kendinizi eylemlerinizden dolayı yargılayın.""
- Boşluk Hissi
153. "Çoğu insan sessiz bir çaresizlik içinde yaşamlarını sürerler."
- Boşluk Hissi
154. "Goldman tarafından uygulanan bazı çalışmalar, başarı konusunda duygusal zekanın entelektüel zekadan daha belirleyici olduğunu gösterdi. Duygusal anlamda zeki insanlar dünyayı keşfetme konusunda daha büyük avantajlara sahiptir."
- Boşluk Hissi
155. "Gerçek şu ki duygusal ihmal kurbanı olan insanlar gerçekten acı içindedir."
- Boşluk Hissi
156. "“Geriye doğru bir adım attığınızda bunun bir başarısızlık olduğunu düşündüğünüz zaman bu başarısızlık hissi kolayca kendinize duyduğunuz bir öfkeye dönüşebilir. Kendinize duyduğunuz öfke ilerlemenin düşmanıdır. Sizi hemen yolunuzdan çıkarıp geriye götürebilir. Yolunuzdan çıkarsanız vazgeçme ihtimaliniz doğar.”"
- Boşluk Hissi
157. ""İşkolik ebeveynler ilk sıraya işlerini koyarak çocuklarına, onların duygularının ve ihtiyaçlarının daha az önemli olduğu mesajını iletirler. (Çocuğun kendini değerli hissetmesine engel olur.)""
- Boşluk Hissi
158. "...Geriye doğru bir adım attığınızda bunun bir bunun bir başarısızlık olduğunu düşündüğünüz zaman bunun bir başarısızlık hissi kolayca kendinize duyduğunuz bir öfkeye dönüşebilir. Kendinize duydugunuz öfke ilerlemenin düşmanıdır. Sizi hemen yolunuzdan çıkarıp geriye götürebilir. Yolunuzdan çıkarsanız vazgeçme ihtimaliniz doğar."
- Boşluk Hissi
159. ""Çoğu insan sessiz bir çaresizlik içinde yaşamlarını sürerler."demişti.Çocuklukta duygularının farkına varmadan, onları etiketlemeden ya da bu duyguların ötesine geçmeden yaralanan insan topluluklarını kastediyordu."
- Boşluk Hissi
160. "İşkolik ebeveynler çocuğu için en iyisini yapmak ister.Maddi zenginliklerin mutlu ve iyi geçirilmiş bir çocuklukla sonuçlanacağı gibi yanlış bir düşünceye sahiptirler."
- Boşluk Hissi
161. "Unutmayın ki herkes mutlu olmayı hak eder ve herkesin buna ihtiyacı var. Sizde buna diğer herkes kadar hak ediyorsunuz."
- Boşluk Hissi
162. ""Diğer insanlar benden farklı bir dünyada yaşıyor. Renkleri görüyor, her şeyi hissediyor, birbirlerini seviyor ve heyecanlanıyorlar. Ben bunların hiçbirini yaşayamıyorum. Benim için dünya gri. Ben dünyanın içinde yaşayamıyorum; ona dışarıdan bakıyorum.""
- Boşluk Hissi
163. "Toplumumzda duyguya hak ettiği değer tam anlamıyla verilmez."
- Boşluk Hissi
164. ""Annem için yaptığım hiçbir şey yeterli olmuyor.""
- Boşluk Hissi
165. "Kendinizi hissettiklerinizden dolayı yargılamayın. Kendinizi eylemlerinizden
dolayı yargılayın."
- Boşluk Hissi
166. ""Dünyada nasıl iki insan tıpatıp aynı değilse, iki farklı insanın da tam olarak aynı şekilde yatıştırılması mümkün değildir. Herkesin ihtiyaçları farklıdır.""
- Boşluk Hissi
167. ""Çocukluğunuzu hayatınızın programlama evresi olarak düşünün. Yetişkinlik döneminde çoğumuz çocukken ayarladığımız programları izlemeye eğilimliyizdir.""
- Boşluk Hissi
168. "Diğerlerinin zayıflıklarına ve kusurlarına en azından yüzeysel olarak çok bağışlayıcı yaklaşırlar. Diğer insanlar onlarla kolayca konuşabilir çünkü yargılamazlar ve koşulsuz kabul ederler. Ancak mesele kendilerine geldiğinde aşırı derecede yargılayıcı ve mükemmeliyetçi olurlar. Başkalarında kolayca hoşgörü gösterecekleri bir zayıflığa kendileri söz konusu olduğunda çok fazla kızarlar."
- Boşluk Hissi
169. "* Zaman zaman içinizde fiziksel bir boşluk hissedersiniz.
* Duygusal olarak huzursuzsunuzdur.
* Hayatın amacını ya da anlamını sorgularsınız.
* Bir anda ortaya çıkan intihar düşünceleriniz vardır.
* Heyecan arayan bir yapınız vardır.
* Diğer insanlardan farklı bir şekilde hissedersiniz.
* Genellikle kendinizi her şeyin dışında kalmış gibi hissedersiniz.
Yukarıdaki belirtilerden birkaçının sizi tanımlandığını hissediyorsanız, büyük ihtimalle duygusal olarak ihmal edildiğinizi düşünebilirsiniz."
- Boşluk Hissi
170. "Bölüm 1: Kendinizi Beslemeyi Öğrenin
Bölüm 2: Öz-Disiplininizi Geliştirin
Bölüm 3: Kendinizi Yatıştırın
Bölüm 4: Kendinize Karşı Şefkatli Olun"
- Boşluk Hissi
171. "İhmal edilmiş çocukların içlerinde; kendileri, kendilerine duydukları sevgi ve diğerleriyle duygusal bağ kurma yeteneğiyle ilgili boşluk hissiyle büyümüş olduğundan hiç şüphe yoktur."
- Boşluk Hissi
172. "Ebeveynleriniz çocukken ne hissettiğinize yeteri kadar şefkat ve empatiyle yaklaşırsa, siz de yetişkin olduğunuzda kendiniz için aynı şeyi hissedersiniz. Sizinle olan ilişkilerinde size bir çocuk olarak yeteri kadar yakınlık, özen ve kabul gösterirlerse, yetişkin olduğunuz zaman yakın ilişkiler kurma konusunda sağlam bir kapasiteye sahip olursunuz.
Duygusal olarak ihmal edilmiş bir şekilde yetiştiğiniz zaman, diğerlerine her nasılsa doğal bir şekilde sunulmuş gibi görünen bu beceriler, sizin yetişkinlikte geliştirmek zorunda olduğunuz beceriler gibi görünür."
- Boşluk Hissi
173. "Duyguların kendileri iyi ya da kötü, doğru ya da yanlış, ahlaklı ya da ahlaksız değildir. Her insan öyle ya da böyle bir zamanda öfke, kıskançlık, nefret, yıkıcılık ve üstünlük duygularını hisseder."
- Boşluk Hissi
174. "Kendi duygularınızdan huzursuz olduğunuz zaman, diğer insanların bunu görmesinden de huzursuz olursunuz."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
175. "İnsanlık açısından duyguyu hissetme yeteneği, düşünme yeteneğinden çok önce gelişmiştir."
- Boşluk Hissi
176. "Duygusal ihmale maruz kalmış kişiler, genellikle diğerlerinin ne istediğini ya da neye ihtiyaç duyduğunu iyi bilir. Sosyal çevrelerinde kendilerinden ne beklendiğini bilirler. Ancak bu mağdurlar hayatlarındaki içsel deneyimde neyin yanlış olduğunu ve onlara nasıl zarar verdiğini tanımlama konusunda başarısızdırlar."
- Boşluk Hissi
177. "Hayatın yakıtı duygudur. Çocuklukta tamamlanmadıysak, yetişkin olarak kendinizi tamamlamak zorundayız yoksa kendimizi bir boşluk hissiyle dolmuş halde buluruz."
- Boşluk Hissi
178. "ilk adım duygularınızı fark etmeyi ve onları kelimelere dökmeyi öğrenmektir. “Üzgünüm.”, “Öfkeliyim.” ya da “Şunu yaptığında beni incittin.” gibi cümlelerde sihirli bir şeyler vardır. Kendinize ya da bir başkasına duygularınızı tanımladığınız ve onları adlandırdığınız zaman bir adım atar ve gaza basarsınız, içinizden dışınıza bir şey çıkarırsınız. Bilinmeyeni bilinir hâle getirir ve idareyi ele geçirirsiniz. Çok değerli bir kaynak oluşturursunuz: Duygularınız, yakıtınızdır."
- Boşluk Hissi
179. "Gerçek anlamda olumlu olabilmek için söylemek üzere olduğunuz şeyin, bir başka kişiyi nasıl etkileyebileceğinin farkında olduğunuzu gösteren şefkate ve empatiye sahip olmanız gerekir."
- Boşluk Hissi
180. ""Kafanızın içinde hiç kimsenin hiçbir şeye hayır demediği bir dünyada her zaman kaybedeceksiniz.""
- Boşluk Hissi
181. "İzin verici ebeveynlere sahip olmanın bir başka tuzak noktası çocuğun, ebeveyninden yeterince geribildirim alamamasıdır. Kendisinden ne bekleyebileceğini kendisin keşfetmesi gerekir. Hangi konuda iyi olduğunu, zayıf noktalarını ve ne için çabalaması gerektiğini her zaman kendisi bulmalıdır."
- Boşluk Hissi
182. ""Bir ebeveyn, bebeklikte çocuklarının duygusal ihtiyaçlarının farkına varır ve bu ihtiyaçları karşılarsa güvenli bağlanma' oluşur ve devam eder.""
- Boşluk Hissi
183. ""Hiç kimse mükemmel değildir.""
- Boşluk Hissi
184. "Gerçekten sizi tanımadığını bildiğiniz insanlar tarafından sevildiğinizi hissetmek oldukça zordur."
- Boşluk Hissi
185. "Duygusal ihmalin yaraları kalıcı olmak zorunda değildir ve hiçbir zaman geç değildir."
- Boşluk Hissi
186. "Duygusal anlamda ihmal edilmiş çoğu insan kendini erteleyen kişi olarak tanımlar. Bazıları kendine tembel diyebilir. Ortak özellikleri arasında aşırı ya da çok az yeme, aşırı derecede para harcama ya da aşırı alkol alma gibi alışkanlıkları sayabiliriz. Pek çoğu aynı zamanda kendilerini spor yapma, sıradan işleri tamamlama ya da kendilerine eğlenceli gelmeyen veya görev verilmeyen herhangi bir işi yapmaya zorlama konusunda sıkıntı yaşar."
- Boşluk Hissi
187. ""Bir çocuğun duygularına ve ihtiyaçlarına ebeveynleri tarafından önemsiz muamelesi yapılırsa, kendisinin kişisel bir parçası derinden reddedilmiş olur.""
- Boşluk Hissi
188. "Empati duygusu olmayan bir ebeveyn, zayıf ışık altında, soğuk aletlerle ameliyat yapan bir cerraha benzer. Sonuçlar büyük ihtimalle yaralara yol açar..."
- Boşluk Hissi
189. "Çocuklar sünger gibidir. Ebeveynlerinin sevgi, özen ve yardımlarını özümserler. Uzun süre su görmeyen bir sünger en sonunda sertleşir ve kurur. Sevgiden, ilgiden ve yardımdan uzun süre uzak kalan bir çocuk da sertleşir, duvar örer, duygusal besin alıp verme konusunda sıkıntılar yaşar"
- Boşluk Hissi
190. "nereye ait olduğunu anlamakta zorluk çekiyordu"
- Boşluk Hissi
191. ""Diğer insanlar benden farklı bir dünyada yaşıyor. Renkleri görüyor, her şeyi hissediyor, birbirlerini seviyor ve heyecanlanıyorlar. Ben bunların hiç birini yaşayamıyorum. Benim için dünya gri. Ben dünyanın içinde yaşamıyorum; ona dışarıdan bakıyorum.""
- Boşluk Hissi
192. "Başarılı, etkili ve yetenekli insanların pek çoğu gizliden gizliye kendilerini başarısız ve toplumdan kopuk hisseder."
- Boşluk Hissi
193. "Efsaneye göre Narcissus kendisini gören herkesin gözlerini kamaştıran, çarpıcı ve yakışıklı bir gençti. Pek çoğu ona övgü dolu sözler söyledi ve âşık oldu. Ancak Narcissus o kadar kendini beğenmiş biriydi ki hepsini reddetti. Onun için hiç kimse yeterince iyi değildi! En nihayetinde, Narcissus suda kendi yansımasını gördü ve kendine âşık oldu. Efsanenin uyarlamalarına bağlı olarak, kendi imgesinden uzaklaşamadığı için ya intihar etti ya da yavaş yavaş
eriyip gitti."
- Boşluk Hissi
194. "Herkesin deneyimi farklıdır."
- Boşluk Hissi
195. ""Duygusal sağlığınız ve öz-bakımınız açısından en önemli bileşenlerden mahrum bir çocukluk yaşamanız sizi yetişkinlik döneminizde kendinize yeniden ebeveynlik yapmak zorunda bırakır.""
- Boşluk Hissi
196. "İki çeşit şefkat vardır: Diğerlerine ve kendimize karşı beslediğimiz şefkat. Duygusal olarak ihmal edilmiş kişilerde birincisine çok fazla rastlanırken, ikincisi çok az görülür."
- Boşluk Hissi
197. ""Tüm sosyopat ebeveynlerin ortak noktası, onlar için çocuk yetiştirmenin diğer her şey gibi güç ve kontrolle ilgili olduğunu düşünmeleridir.""
- Boşluk Hissi
198. ""Bir insanın kendisine çok öfkeli olmadan içinde derin bir utanç hissetmesi çok zordur. Bir adım öteye geçen utanç, insanın öfkesinin kendine yönelmesine sebep olur.""
- Boşluk Hissi
199. ""Duygusal olarak ihmal edilen bireyler genellikle yüzeyde normal görünürler ancak çoğu zaman temellerindeki yapısal bozukluklardan habersizdirler.""
- Boşluk Hissi
200. ""Hayatın yakıtı duygudur. Çocuklukta tamamlanmadıysak yetişkin olarak kendimizi tamamlamak zorundayız yoksa kendimizi bir boşluk hissi ile dolmuş halde buluruz.""
- Boşluk Hissi
201. "Boşluk hissi genellikle kroniktir ve hayatları boyunca üzerlerine yığılır. Bu şekilde hisseden bir insanın ne yapacağını hayal etmek oldukça güç. Cevap ise, çocukluk döneminde ebeveynlerin duygusal tepkilerinde yatar.'"
- Boşluk Hissi
202. ""Çocuklar sünger gibidir. Ebeveynlerinin sevgi, özen ve yardımlarını özümserler. Uzun süre su görmeyen bir sünger en sonunda sertleşir ve kurur...""
- Boşluk Hissi
203. ""Her duygunun bir amacı vardır. Duygular bizim adapte olmamıza, hayatta kalmamıza ve mücadele etmemize yardımcı olan, çok faydalı araçlardır.""
- Boşluk Hissi
204. "Çocuklar küçük süngerler gibidir.Onlara ne verirseniz onu önümserler."
- Boşluk Hissi
205. "Herşeyden önce duygusal bağ hayatın özüdür ve hayatı yaşamaya değer kılar.Çok güzel bir kekin,şekeridir.İnsanın Kalbidir."
- Boşluk Hissi
206. "|| Başarılı, etkili ve yetenekli insanlarınla çoğu gizliden gizliye kendilerini başarısız ve toplumdan kopuk hissederler.||"
- Boşluk Hissi
207. "Boşluk hissi genellikle kroniktir ve hayatları boyunca üzerlerine yığılır. Bu şekilde hisseden bir insanın ne yapacağını hayal etmek oldukça güç. Cevap ise, çocukluk döneminde ebeveynlerin duygusal tepkilerinde yatar."
- Boşluk Hissi
208. "Sosyopatlar için diğer insanların hisleri anlamsızdır çünkü diğer insanlarla empati kurmaktan yoksundurlar."
- Boşluk Hissi
209. "Bütün hayatınızı diğerlerine güvenmeyerek yaşamayı bir seçenek değil, zorunluluk olarak görürseniz artık onu başka şekilde yaşamanız pek mümkün değildir."
- Boşluk Hissi
210. ""Duygusal anlamda ulaşılamayan ebeveynlere sahip pek çok kişi, ebeveynleri hayattayken o kadar çok acı çeker ki fiziksel anlamda onları kaybettiklerinde geriye akıtacak çok fazla gözyaşları kalmaz.""
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
211. "Bağışlama öz-sevginin son evresidir."
- Boşluk Hissi
212. "Herkeste var olan bir şeyi özlediğiniz ya da her şeyin dışında kaldığınızla ilgili genel bir algıya sahip olabilirsiniz. Bir şeyler doğru gitmeyebilir ancak bunun ne olduğunu isimlendirmek oldukça zor gelir. Bu durum sizin bir şekilde hayattan kopuk, bağlantısı kesilmiş gibi yaşamanıza neden olur."
- Boşluk Hissi
213. "Bir çocuğu mutlu ve sağlıklı bir yetişkin olarak yetiştirmek için ebeveynlik gurusu, bir aziz ya da psikolojide doktora yapmış bir uzman olmanıza gerek yok."
- Boşluk Hissi
214. "Duygularınızı seçemezsiniz. Duygular kendi başlarına kötü ya da yanlış değildir. Sadece eylemler bu şekilde yargılanabilir."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
215. "(...) gerçekleşmeyen şeyler, bir yetişkin olarak kim olduğunuz üzerinde hatırladığınız olaylardan daha fazla güce sahiptir"
- Boşluk Hissi
216. ""Bir hata yaparsanız, bunun için yapabileceğiniz tek şey ondan ders çıkarmaktır. Geri kalan her şey boşa zaman kaybıdır.""
- Boşluk Hissi
217. "... içinizdeki eksiklik vakum gibidir . Bu , eksikliği doldurmak için birini ya da bir şeyi çekip durur . Yemek , alkol , alışveriş , kumar , iş ya da geçici zevkler sunan bir yığın şeyle bu boşluğu doldurmaya çalışırsınız ya da diğer pek çok insan gibi bu boşluğu bir ilişkiyle doldurmayı deneyebilirsiniz . Vakumun güçlü çekimi , partnerinizi tam anlamıyla tanımadan çok çabuk harekete geçmenize neden olabilir ."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
218. "O zamandan sonra hep bağlanma korkusu yaşamıştı çünkü deneyimlerinden bağlanmanın acı verici sonuçları olduğunu öğrenmişti."
- Boşluk Hissi
219. "Aslında havadan sudan konuşma konusunda çok yetenekliydi ancak kendisi ve hayatı ile ilgili derin konulardan bahsetmesi için lafı ağzından cımbızla alıyordunuz."
- Boşluk Hissi
220. "Çocuklar sünger gibidir. Ebeveynlerinin sevgi, özen ve yardımlarını özümserler. Uzun süre su görmeyen bir sünger en sonunda sertleşir ve kurur. Sevgiden, ilgiden ve yardımdan uzun süre uzak kalan bir çocuk da sertleşir, duvar örer, duygusal besin alıp verme konusunda sıkıntılar yaşar."
- Boşluk Hissi
221. "Duygusal ihmal, bir nehir havzasındaki sel suları gibi uavaş yavaş bir insanın varoluşunun yemelini aşındırır. O insanın enerjisini, mptivasyonunu, özsaygısını ve hayat akışını elinden alır."
- Boşluk Hissi
222. ""Duygusal olarak ihmal edilen çocuklar duyguları, kendileri ve başkalarının duyguları hakkında kör bir nokta ile büyürler.
Ebeveyn olduklarında, kendi çocuklarının duygularından habersizdirler ve çocuklarını aynı kör noktaya getirerek büyütürler.""
- Boşluk Hissi
223. ""Çoğu zaman iyi ancak bir süreliğine korkunç bir ebeveyn olmak, bazı şeylerin yanlış gitmesini bekleyen endişeli ve güvensiz yetişkinler yaratır.""
- Boşluk Hissi
224. "Bir çocuğun duygularına ve ihtiyaçlarına ebeveynleri tarafından önemsiz muamelesi yapılırsa, kendisinin kişisel bir parçası derinden reddedilmiş olur."
- Boşluk Hissi
225. "Çok katı ya da çok gevşek bir disiplinle büyüdüğünüz zaman, kendinizi sağlıklı bir şekilde disipline etme yeteneğini içselleştirme fırsatınız olmaz."
- Boşluk Hissi
226. ""Kendinizi severseniz, çocuğunuzu sevme konusunda çok daha büyük bir kapasiteye sahip olacaksınız.""
- Boşluk Hissi
227. ""Ölümcül hata kalıtsal bir yolla ebeveynden çocuğa aktarılan karakteristik özelliklerden bir tanesidir. Hiç fark edilmeden ebeveynden çocuğa sızar ve tıpkı ebeveynde olduğu gibi çocuğun kimliğinin bir parçası hâline gelir.""
- Boşluk Hissi
228. "Yeterli duygusal onaylanma olmadan büyümek sizi hayatta pek çok zorlukla karşı karşıya getirir."
- Çocuklukta İhmalin İzi: Çözümler
229. "Kendinize güvenli ve sağduyulu bir ortam oluşturduğunuz zaman, diğerlerine çok daha etkili bir şekilde yardımcı olabilirsiniz."
- Boşluk Hissi
230. "Duygusal olarak ihmal edilen çocuklar duyguları, kendileri ve başkalarının duyguları hakkında kör bir noktayla büyürler."
- Boşluk Hissi
231. "Bilmek bir duygu değildir ve buradaki en önemli nokta hissetmektir.
Çocuğunuzun sizin onu sevdiğinizi sadece bilmesini değil aynı zamanda hissetmesini sağlamak son derece önemlidir."
- Boşluk Hissi
232. ""Diğer insanlar benden farklı bir dünyada yaşıyor. Renkleri görüyor, her şeyi hissediyor, birbirlerini seviyor ve heyecanlanıyorlar. Ben bunların hiçbirini yaşayamıyorum. Benim için dünya gri. Ben dünyanın içinde yaşamıyorum; ona dışarıdan bakıyorum"
- Boşluk Hissi
233. "(...) gerçekleşmeyen şeyler, bir yetişkin olarak kim olduğunuz üzerinde hatırladığınız olaylardan daha fazla güce sahiptir."
- Boşluk Hissi
234. "Duygusal ihmal, bir nehir havzasındaki sel suları gibi yavaş yavaş bir insanın varoluşunun temelini aşındırır. O insanın enerjisini, motivasyonunu, özsaygısını ve hayat akışını elinden alır."
- Boşluk Hissi
235. "Bir "Baby Boomer" ya da daha yaşlı biriyseniz, otoriter ebeveynler tarafından yetiştirilme ihtimaliniz yüksek. Bu ebeveynlik tarzı, o dönemin ebeveynleri arasında oldukça popülerdi. Bugünün ebeveynleri, genellikle kendi çocuklarını, yetiştirildikleri gibi yetiştirmemek için bilinçli bir karardan doğan çok daha açık ve izin verici bir yaklaşımı benimseme eğiliminde. Ancak yine de varlığını hâlâ sürdüren çok sayıda otoriter ebeveyn var."
- Boşluk Hissi
236. "Duygu, hayatta kalmak için gereklidir."
- Boşluk Hissi
237. "Bir hata yaparsanız, bunun için yapabileceğiniz tek şey ondan ders çıkarmaktır. Geri kalan her şey boşa zaman kaybıdır."
- Boşluk Hissi
238. "Derinlerinde hep yalnız olduğu hissiyle büyüdü...."
- Boşluk Hissi
239. ""Bizim çocukluk programlarımızın değişmesi o kadar da kolay değildir. Yetişkinliğe ulaştığımız zaman, sadece alışkanlık olmaktan daha öteye geçerler ve bizim yaşam biçimimiz haline gelirler Bir yaşam biçimini değiştirmek zordur ama kesinlikle mümkündür. Sadece biraz zaman alır.""
- Boşluk Hissi
240. ""Kendi mutluluğunuzu en öne koyma konusunda karar verirken tereddüt etmeyin.""
- Boşluk Hissi
241. "Duygusal ihmale maruz kalmış kişiler, genellikle diğerlerinin ne istediğini ya da neye ihtiyaç duyduğunu iyi bilir. Sosyal çevrelerinde kendilerinden ne beklendiğini iyi bilirler. Ancak bu mağdurlar hayatlarındaki içsel deneyimde neyin yanlış olduğunu ve onlara nasıl zarar verdiğini tanımlama konusunda başarısızdırlar."
- Boşluk Hissi
242. "Duygusal ihmalden muzdarip olan bir kişi, duygusuzluk ve acıyı bir sır gibi saklar."
- Boşluk Hissi
243. "Gerçek şu ki çocuğunuzu sevmek onunla uyum içinde olmaktan farklı bir durum. Sağlıklı bir gelişim için sadece çocuğunuzu sevmek yeterli değil. Çocuğuyla uyum içinde olan bir ebeveyn, genel olarak duyguları anlayan ve bu duyguların farkında olan biri olmalı. Çocuğun gelişim aşamalarında onun ne yapabileceğini ve yapamayacağını gözlemlemeli ve çocuğunu gerçekten tanımak için gerekli olan çabayı ve enerjiyi vermeye istekli olmalı. Bu alanlardan herhangi birinde eksik olan iyi niyetli bir ebeveyn, çocuğunu duygusal anlamda yetiştirme konusunda risk altında olur."
- Boşluk Hissi
244. ""İhmal edilmiş çocukların içlerinde; kendileri, kendilerine duydukları sevgi ve diğerleriyle duygusal bağ kurma yeteneğiyle ilgili boşluk hissiyle büyümüş olduğundan hiç şüphe yoktur.""
- Boşluk Hissi
245. ""Depresif ebeveynin zehri, dikkatsizlik ve uzaklaşma ile karıştığı zaman sonuç, çocuğun gelişiminde duygusal ihmalin var olduğudur.""
- Boşluk Hissi
246. "Duygusal ihmalin yaraları kalıcı olmak zorunda değildir ve hiçbir zaman da çok geç değildir."
- Boşluk Hissi
247. ""Çocuklar sünger gibidir. Ebeveynlerinin Sevgi,özen ve yardımlarını özümserler. Uzun süre su görmeyen bir sünger en sonunda sertleşir ve kurur. Sevgiden, ilgiden ve yardımdan uzun süre uzak kalan bir çocuk da sertleşir duvar örer, duygusal besin alıp verme konusunda sıkıntılar yaşar.""
- Boşluk Hissi
248. "Kendinizi beslemeyi öğrenmenin dört adımı vardır. Bunlar:
: İlk önceliğe kendinizi koymak
: Yemek yemek
: Egzersiz yapmak
: Dinlenmek ve rahatlamak"
- Boşluk Hissi
249. "
, ihmal edilmemiş çocukların ebeveynlerinden öğrendiği bir başka hayat becerisidir. Bir baba kabus gören oğlunun uyumasına yardımcı olmak için sırtını okşadığı zaman, bir anne ağlayan çocuğunu kucağına alıp alnını tuttuğu zaman, bir baba bugün okulda meydana gelen adaletsiz bir şeyle ilgili kızının anlattığı uzun hikayeyi dinlediği zaman, bir anne oğlunun öfke nöbeti sırasında onunla empati kurarak sessiz bir şekilde yanında oturduğu zaman, duygusal anlamda orada bulunan ebeveynler hayatla ilgili bu önemli becerileri çocuklarına öğretmiş olurlar. Duyguları kabul edilen, hoş görülen ve uygun bir şekilde yatıştırılan çocuklar ebeveynlerinin bu yeteneklerini içselleştirir."
- Boşluk Hissi
250. "Tabii ki 'evet' demekte yanlış olan hiçbir şey yoktur. Bu, olumlu ilişkiler ve yaşamda gelişim için gereklidir. Burada önemli olan nokta ise sizden istenen şeye 'hayır' demek için geçerli bir mazeretiniz yoksa 'evet' demek zorunda hissetmenizdir."
- Boşluk Hissi