Hector Garcia En Beğenilen Sözleri
1. ""Yedi kez düş, sekiz kez kalk."
“Defalarca ne yapıyorsak oyuz.
Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır.”
“Hayatımızın anlamını biz yaratmayız, onu keşfederiz.”"
- Ikigai
2. "Yedi kez düş, sekiz kez kalk.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
3. "Defalarca ne yapıyorsak oyuz..Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
4. "Tek bir göreve yoğunlaşın
Belki de günümüzde karşılaştığımız en büyük engellerden biri tek bir göreve yoğunlaşamamaktır. Etrafımızda o kadar çok teknoloji ve o kadar çok dikkat dağıtıcı şey var ki. E-posta yazarken YouTube’daki bir videoyu izliyoruz, o arada bir sohbet penceresi açılıveriyor ve onu yanıtlıyoruz. Sonrasında akıllı telefonlarımız cebimizde titriyor, o mesaja cevap verir vermez bilgisayarımıza geri dönüyoruz, Facebook’a bağlanıyoruz. Otuz dakika geçiveriyor ve yazmamız gereken e-postanın neyle ilgili olduğunu unutuyoruz.
Aynı şey film izlerken akşam yemeği yediğimiz sırada da oluyor; son ısırığı alana kadar somonun ne kadar lezzetli olduğunu fark etmiyoruz.
Genellikle işleri birleştirmenin bize zaman kazandırdığını zannetsek de bilimsel olarak tam tersi kanıtlanmıştır. Birden fazla işi yapmakta iyi olduğunu iddia edenler pek verimli değiller. Aslında en az verimli olanlardır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
5. ""Yaşamak için nedeni olan herkes, her türlü nasıla katlanır.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
6. "Duygularımızı biz yaratmayız onlar bize gelirler ve onları kabul etmek zorundayız.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
7. "Birden fazla işi yapmakta iyi olduğunu iddia edenler pek verimli değiller. Aslında en az verimli olanlardır.."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
8. ""Sizi etkileyen bir temas ya da temassızlık mutlaka vardır.""
- Ikigai Uygulama Rehberi
9. ""Yedi kez düş, sekiz kez kalk.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
10. ""Yaşamdaki mutluluğun ana şartları :
Yapacak birşey, sevecek biri ve umut edecek birşey.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
11. "Birçoğu için başkalarına yardım etmek, onları hayata bağlayacak kadar güçlü bir ikigai olabilir."
- Ikigai
12. ""Yaşamdaki mutluluğun ana şartları :
Yapacak birşey, sevecek biri ve umut edecek birşey.""
- Ikigai
13. "Yapacak bir şey, sevecek biri ve umut edecek bir şey.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
14. ""Konu sana ne olduğu değil, buna nasıl tepki verdiğindir.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
15. "En mutlu insanlar en çoğunu elde edenler değildir. Vaktini akışı yakalayarak geçirenlerindir.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
16. "" kaybolmak iyidir,
Kaybolmazsanız
Kendinizi bulamazsınız.""
- Gençler İçin İkigai
17. "Elinizi sıcak bir sobanın üzerine koyduğunuzda bir dakika bir saat gibi geçer. Hoş bir kızla geçirdiğiniz bir saat ise bir dakika gibi geçer. İşte bu izafiyettir.
-Einstein"
- Ikigai
18. ""Mutluluk daima kalbin kararıdır.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
19. "Uzun ömrünü günde sadece iki öğün yeme alışkanlığına ve uzun yıllar çalışmasına bağlamıştır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
20. "Duygularımızı biz yaratmayız, onlar bize gelirler ve onları kabul etmek zorundayız. İşin püf noktası onları hoş karşılamaktır. Morita duyguları havaya benzetir: onları öngöremez ya da kontrol edemeyiz onları sadece gözlemleyebiliriz.
☆Merhaba yalnızlık. Bugün nasılsın? Gel ve benimle otur. Seninle ilgileneceğim.
Francesc Miralles
Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı, Francesc Miralles"
- Ikigai
21. "Ghibli’nin masumiyeti
Doğayla bağlantılı olan Shinto değerinin yitirildiği-ni söyleyenler var. Bu kaybın en sert eleştirmenlerinden biri, ikigaisi ile tanımlanan bir başka sanatçıdır: Studio"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
22. "En mutlu insanlar en çoğunu elde edenler değildir. Vaktini akışı yakalayarak geçirenlerindir."
- Ikigai
23. "Defalarca ne yapıyorsak oyuz.
Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
24. "Hayatımızın anlamını biz yaratmayız, onu keşfederiz, der Sartre.
☆Var olmak için her birimizin yıllar boyunca defalarca belirlenen ya da dönüştürülebilen eşsiz bir nedeni vardır.
☆Mizah olumsuz döngüleri kırabilir ve kaygıyı azaltabilir.
☆Hepimizin asil ya da korkunç şeyler yapma kapasitesi vardır. Denklemin hangi tarafında olacağımız hangi koşullarda olduğumuza göre değil, kararlarımıza bağlıdır."
- Ikigai
25. "•
“Devam et,
Yolundan sapma.”"
- Ikigai
26. ""Yedi kez düş, sekiz kez kalk.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
27. "Sevdiğimiz her şeyin bir gün yok olacağını aklımızda tutmalıyız.
İnsanoğlu kısa ömürlü ve bozulabilen bir şeydir. Seneca"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
28. "•
“Merhaba yalnızlık.
Bugün nasılsın?
Gel ve benimle otur.
Seninle ilgileneceğim.”"
- Ikigai
29. "Hayatınızın bir amacı olduğunda yaptığınız her şeyde mutlu bir akış yakalayacaksınız."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
30. "Epiktetos'un dediği gibi, " Konu sana ne olduğu değil, buna nasıl tepki verdiğindir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
31. "•
“Geçmişten pişmanlık duymayı,
gelecekten korkmayı bırakın.
Sahip olduğunuz tek şey bugün.
Tadını çıkarın.
Hatırlamaya değer kılın.“
•"
- Ikigai
32. "Sürekli yaptığımız şey neyse biz o'yuz.
Aristoteles"
- Ikigai Uygulama Rehberi
33. "Birçok insan olduğundan daha yaşlı görünür."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
34. "•
“Henüz Ölmedim.”
•"
- Ikigai
35. ""Yaşamdaki mutluluğun ana şartları: Yapacak bir şey, sevecek biri ve umut edecek bir şey.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
36. "Mutluluk daima kalbin kararıdır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
37. "Hayat amacınızı bulmak sihirle, tesadüften ya da vahiyle olmayacak."
- Ikigai Uygulama Rehberi
38. "Defalarca ne yapıyorsak oyuz.Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil,bir alışkanlıktır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
39. "•
“Defalarca ne yapıyorsak oyuz.
Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil,
Bir alışkanlıktır.”
-Aristoteles"
- Ikigai
40. "Oturduktan 30 dakika sonra metabolizma %90 yavaşlar.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
41. "•
“Bilmiyorum.
Sadece henüz ölmedim.“
•"
- Ikigai
42. "Her türlü kaygıyı unutturacak kadar yapmaktan zevk aldığımız ne var? En çok ne zaman mutluyuz?"
- Ikigai
43. "Hedefi takıntı yapmamak..
Akışı yakalamak için net bir hedefe sahip olmak önemlidir, ama işe koyulduğumuzda onu arkamızda nasıl bırakacağımızı da bilmek zorundayız. Yolculuk başladıktan sonra hedefimizi takıntı yapmadan dikkate almalıyız. Bunlar o anda olmalı ve akmalıdır. Kişi madalyayı ailesine gösterdiğinde ne kadar gurur duyacağını düşünürken bir saniyeliğine odağını kaybettiği takdirde, kritik bir anda hata yapması ve bu yüzden yarışı kaybetmesi neredeyse kaçınılmaz olur.
Bunun en bilinen örneği yazar tıkanmasıdır. Bir yazarın üç ayda bir kitabı bitirmesi gerektiğini hayal edin. Amaç nettir, sorun yazarın bunu takıntı haline getirmeyi bırakamamasıdır. Her gün, “Bu kitabı yazmalıyım” diyerek uyanır. Ama her gününü gazete okuyup evi temizleyerek geçirir. Her akşam kendini öfkeli hisseder ve ertesi gün çalışmaya başlayacağına söz verir.
Günler, haftalar, aylar geçer ve tek bir kelime bile yazamamıştır. Aslında tüm yapması gereken oturup ilk kelimesini yazmak ve ikigaisini ifade ederek projeyle akmaktır.
Bu küçük adımları atar atmaz kaygınız yok olur ve yaptığınız işte hoş bir akış yakalarsınız.
Albert Einstein, “Mutlu bir adam o andan o kadar memnundur ki geleceğe kafa yormaz,” der."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
44. "Eğer çalışmaz iseniz bedeniniz çöker."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
45. ""Konu sana ne olduğu değil, buna nasıl tepki verdiğindir.""
- Ikigai
46. "On yıl içinde ulaşacağınızı düşündüğünüz bir hedefiniz varsa şayet, bunu gerçek kılmak için oluşturacağınız en iyi strateji, bu hedefe bir yıl içinde nasıl ulaşacağınızın yollarını aramaktır."
- Ikigai Uygulama Rehberi
47. ""İmkânsızı mümkün kılmak kadar keyif veren başka bir şey yoktur.""
- Ikigai Uygulama Rehberi
48. ""Japonca öğrenmeye başlayan birinin ilk öğrendiği kelimelerden biri ganbaru'dur, yani 'sonuna kadar direnmek' ya da 'kişinin elinden gelenin en iyisini yaparak dik durması' anlamına gelir.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
49. "“ Su gibi ol dostum.”
..Bruce Lee"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
50. "Her türlü kaygıyı unutturacak kadar yapmaktan zevk aldığımız ne var?"
- Ikigai
51. "~°~°~°~
Defalarca ne yapıyorsak oyuz.
Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır. "
~°~°~°~"
- Ikigai
52. "Son, sadece bir başlangıçtır."
- Ikigai Uygulama Rehberi
53. "Sana anlamlı gelen şeylere bağlı kal. bu hayatı dolu dolu yaşatır. değer verdiğin şeylerden kopma, onlarla hep yan yana ol"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
54. "Zorluklara olumlu bir bakış açısıyla yaklaşan ve duygularını yönetebilenler uzun ömürlü olma yolundadır.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
55. "Telaşı arkanızda bıraktığınızda, yaşam ve zaman yeni bir anlam kazanır."
- Ikigai
56. "Tutkunuza dünyanın en önemli şeyiymiş gibi kapılmaya hazır mısınız?"
- Ikigai
57. "Hayat çözülmesi gereken bir sorun değildir. Sadece etrafınızda sizi seven insanlar olsun ve sevdiğiniz şeylerle meşgul olun."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
58. "Bu kitabın yazarları size uzun, mutlu ve amaç dolu bir yaşam diliyor."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
59. "Yaşamdaki mutluluğun ana şartları: Yapacak bir şey, sevecek biri ve umut edecek bir şey."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
60. "Sürekli yaptığımız şey neyse biz o'yuz."
- Ikigai Uygulama Rehberi
61. "Hayatımızın anlamını biz yaratmayız, onu keşfederiz, der Sartre."
- Ikigai
62. "“İnsan karşılaştığı her türlü koşulda tavrını, kendi yolunu seçebilirdi. Bu özgürlük insandan alınmayacak tek özgürlüktü.”"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
63. "Morita olumsuz duygularını bırakma fikrini aşağıdaki fabl ile açıklamıştır:
Direğe iple bağlanan bir eşek kendini kurtarmak için direğin etrafında dönüp durunca direğe daha yapışık, hareket edemez halde kalır. Aynı şey kendi korkularından ve rahatsızlıklarından kurtulmaya çalışıp acılarına daha fazla saplanan obsesif düşünme biçimine sahip insanlar için de geçerlidir.’"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
64. "Akışı korumanın anahtarı her zaman üstesinden gelinecek anlamlı bir zorluğa sahip olmaktır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
65. "Varoluşun dramı ölüm değil, hiçbir zaman yaşamamış olmaktır."
- Ichigo Ichie
66. "Tanrım değiştiremeyeceğim şeyleri sükûnetle kabul etme lütfunu bahşet,
Değiştirmem gereken şeyleri değiştirmek için cesaret
ve ikisi arasındaki ayrımı yapabilmek için bilgelik ver.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
67. ""Oturduktan 30 dakika sonra metabolizmamız %90 yavaşlar.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
68. "Sahip oldugumuz herseyin ve sevdigimiz herkesin birgun yok olacagini asla unutmamaliyiz. Bu hep aklimizda tutmamiz ama karamsarliga kapilmamamiz gereken bir seydir. Birseylerin kalici olmadiginin farkinda olmak bizi uzmemeli,ani ve etrafimizdakileri sevmemize yardimci olmalidir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
69. "Morita olumsuz duygularını bırakma fikrini aşağıdaki fabl ile açıklamıştır:
Direğe iple bağlanan bir eşek kendini kurtarmak için direğin etrafında dönüp durunca direğe daha yapışık, hareket edemez halde kalır. Aynı şey kendi korkularından ve rahatsızlıklarından kurtulmaya çalışıp acılarına daha fazla saplanan obsesif düşünme biçimine sahip insanlar için de geçerlidir.’"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
70. ""Yaşamdaki mutluluğun ana şartları: Yapacak bir şey, sevecek biri ve umut edecek bir şey.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
71. "Düşündükleriniz, söyledikleriniz ve yaptıklarınız ahenk içinde olduğu sürece mutlu olursunuz .
Gandi"
- Ikigai Uygulama Rehberi
72. "Şu anda bir tek bu an var ve bir daha gelmeyecek.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
73. "Yaşamak için nedeni olan herkes, her türlü nasıla katlanır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
74. "Bizi sonsuz bir döngüde yönlendiren otomatik pilotu devre dışı bırakmayı öğrenmeliyiz."
- Ikigai
75. "Haftanın bir günü, cumartesi ya da pazar, (Wi-Fi olmadan) e-reader ya da MP3 çalar hariç bir günlük teknoloji “orucu” tutun.
Wi-Fi si olmayan bir kafeye gidin.
Her gün bir ya da iki kez e-postanızı kontrol edip yanıtlayın. Bu zamanları net belirleyin ve buna uyun."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
76. "Zihni aktif tutabilmek, yeni koşullara uyum göstermesini sağlamak genç kalmanın önemli unsurlarındandır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
77. "İnsanoğlu kısa ömürlü ve bozulabilen bir şeydir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
78. "Reinhold Nieburh’un ünlü sükûnet duası:
Tanrım, değiştiremeyeceğim şeyleri
Sükûnetle kabul etme lütfunu bahşet,
Değiştirmem gereken şeyleri
Değiştirmek için cesaret
Ve ikisi arasındaki ayrımı yapabilmek için bilgelik ver."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
79. "Strateji
1. Yapacağınız şeyi bilmek,
2. Bunu nasıl yapacağınızı bilmek,
3. Bunu ne kadar iyi yaptığınızı bilmek,
4. Nereye gideceğinizi bilmek (navigasyonun dâhil olduğu yer),
5. Belli zorlukları algılamak,
6. Belli becerileri algılamak,
7. Dikkat dağıtıcılardan uzak durmak.’"
- Ikigai
80. "Mutlu bir adam o andan o kadar memnundur ki geleceğe kafa yormaz."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
81. "İnsan karşılaştığı her türlü koşulda tavrını, kendi yolunu seçebilirdi. Bu özgürlük insandan alınmayacak tek özgürlüktü."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
82. "Zihnin asla yorulmadığı, uzaklaşmadığı, işkence edilemediği, korkmadığı ya da şüphe duymadığı ve pişman olmayı hiç hayal etmediği tek şey öğrenmektir."
- Ikigai
83. "Hayattaki amacınızın ne olduğunu hala bilmiyorsanız, ne mutlu ki artık bir amacınız var! Bu amacın ne olduğunu bulmak!"
- Ikigai Uygulama Rehberi
84. "“Merhaba yalnızlık.
Bugün nasılsın? Gel ve benimle otur.
Seninle ilgileneceğim.”"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
85. ""Ormana gittim,çünkü telaşsız yaşamak istiyordum;yaşamın temel olgularıyla uğraşmak zorunda kalmamak ve bana öğrettiği şeyleri iyice benimseyip benimsemediğimi bilmek.Ve öldüğümde aslında hiç yaşamadığımın farkına varmak istemiyordum." Walden -Ormanda Yaşam"
- Ikigai Uygulama Rehberi
86. "Hareket ve nefes zihnimizin günlük kaygılar denizinde sürüklenmesine izin vermez. Aksine bilincimizi bedenimizle uyumlu hale getirmemizi sağlar. Çoğu zaman yeterince nefes aldığımızın bile farkında değilizdir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
87. "Csikszentmihalyi’ye göre tek bir işe odaklanmak için ihtiyacımız olan:
1. Dikkat dağıtıcı ortamdan uzak olmak.
2. Yaptığımız şeyi sürekli kontrol etmek.
Kontrol edebildiğimiz takdirde teknoloji harikadır. Eğer o bizi kontrol ediyorsa o kadar harika değildir. Mesela, bir araştırma yazısı yazmak zorundaysanız, bilgisayarınızın başına geçebilir ve ihtiyacınız olan bilgiyi aramak için Google’ı kullanabilirsiniz. Ancak disiplinli değilseniz, araştırmayı yazmak yerine kendinizi internette dolaşırken bulabilirsiniz. Bu durumda, Google ve internet sizi akıştan uzaklaştırarak yönetimi ele alır.
Birden fazla iş arasında sürekli gidip gelmenin zaman kaybına, daha fazla hatanın yapılmasına ve yapılan işin çok azının hatırlanmasına sebep olduğu bilimsel olarak ispatlanmıştır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
88. "Stres: Uzun ömrün katili"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
89. "“Uzun ömrün sırrı endişelenmemektir. Yüreğinizi genç tutmak, yaşlanmasına izin vermemektir. Kalbinizi yüzünüzde hoş bir gülümsemeyle insanlara açın. Gülümser ve kalbinizi açarsanız, torunlarınız ve herkes sizi görmek ister.”"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
90. "Yaşamınızı on dakikalık savaşlara bölün ve önemsiz aktivitelere olabildiğince az vakit ayırın."
- Ikigai Uygulama Rehberi
91. "“Merhaba yalnızlık. Bugün nasılsın? Gel ve benimle otur. Seninle ilgileneceğim. ”"
- Ikigai
92. "Mutluluk daima kalbin kararıdır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
93. "Albert Einstein, "'Mutlu bir adam o andan kadar memnundur ki geleceğe kafa yormaz." der."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
94. "İnsanoğlu kısa ömürlü ve bozulabilen bir şeydir."
- Ikigai
95. "7 kez düş,8 kez kalk."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
96. ""İşin sırrı gülümsemek ve iyi zaman geçirmektir.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
97. "Zihni aktif tutabilmek yeni koşullara uyum göstermesini sağlamak genç kalmanın önemli unsurlarındandır.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
98. "İCHİ-GO İCHİ-E ''Şu anda bir tek bu an var ve bir daha gelmeyecek.'' olarak çevrilebilir. Arkadaşlar, aile ya da yabancılarla olan buluşmalarda her karşılaşmanın eşsiz olduğu ve bir daha tekrar edemeyeceklerini hatırlatmak için sık sık söylenir. Böylece anın tadını çıkarmamız, geçmiş veya gelecekle ilgili kaygılanarak kendimizi kaybetmememiz gerektiği anlamına gelir. Bize ana odaklanmamızı ve hayatın sunduğu her anın tadını çıkarmamızı öğretir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
99. "En büyük başarılarımıza, kendimizi sürekli analiz etmeyi ve eleştirmeyi kestiğimizde ulaşırız."
- Ikigai Uygulama Rehberi
100. "Hepimiz öleceğiz. Bazı insanlar ölmekten korkuyor. Asla ölmekten korkmayın. Çünkü ölmek için doğdunuz."
- Ikigai
101. "| Yaşamdaki mutluluğun ana şartları: Yapacak bir şey, sevecek biri ve umut edecek bir şey.."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
102. ".
Bu anı bir daha yaşamayacaksın, değerini anlıyor musun?
."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
103. "Ahlakın altın kuralı şudur: Kendinize sorun; hak etmediğiniz halde çiçek almayı mı tercih edersiniz, yoksa buna layık olmanıza rağmen övülmemeyi mi?"
- Ikigai Uygulama Rehberi
104. "Stoacı tutum, yani aksiliklerle karşılaşıldığında takınılan dingin tutum sizi genç tutar, kaygıyı ve stres seviyesini düşürür ve davranışı dengeler."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
105. "Kontrol edebildiğimiz takdirde teknoloji harikadır. Eğer o bizi kontrol ediyorsa o kadar harika değildir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
106. "Bill Gates bile her gece bulaşık yıkıyor. Bundan zevk aldığını, onu rahatlattığını ve zihnini berraklaştırdığını söylüyor ve kendi başına oluşturduğu bir seri kuralı ya da önceden planlanmış bir düzeni takip ederek her gün bunu biraz daha
iyi yapmaya çalıştığını söylüyor:
önce tabaklar, sonra çatallar vesaire. Bu onun günlük mikro akış hareketlerinden biri."
- Ikigai
107. "Mutluluk daima kalbin kararıdır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
108. "Ait olma ve desteklenme hissi bireye güvenlik algısı verir ve yaşam ömrünü uzatmasına yardım eder."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
109. "Kusurlu, eksik ve kısa ömürlü seyler gerçekten güzel olabilir, çünkü gerçek dünyaya benzeyen sadece onlardr.”.."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
110. "Bedeni genç tutmanın sırrı zihni aktif tutmaktır. Zihni aktif tutmak ve yaşamlarımız süresince ve zorluklar karşısında hiçbir zaman yılmamak ikigainin de ana unsurudur."
- Ikigai
111. "Birden fazla işi yapmakta iyi olduğunu iddia edenler pek verimli değiller. Aslında en az verimli olanlardır.."
- Ikigai
112. "“Yaşamak için nedeni olan herkes, her türlü nasıla katlanır. “"
- Ikigai
113. ".
Telaşı arkamızda bıraktığımızda, yaşam ve zaman yeni bir anlam kazanır.
."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
114. ""Oldukça güç tamamlanan üç şey vardır:çelik,elmas ve kişinin kendini tanıması." Benjamin Franklin"
- Ikigai Uygulama Rehberi
115. "Net bir amacınız olduğunda kimse sizi durduramaz."
- Ikigai
116. "Varoluşsal öfke hayatımız amaçsız kaldığında ya da o amaç çarpıtıldığında ortaya çıkar."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
117. ".. İstisnai durumlardan çıkar. 2011 yılında bir tsunami Japonya’nın Töhoku bölgesini vurdu ve sahildeki düzinelerce kasabaya, en çok da Fukushima’ya büyük zarar verdi.
Felaketten iki yıl sonra etkilenen kıyı şeridini ziyaret etmek için saatlerce kırık otoyollar boyunca araba sürdük ve birbiri ardına boş benzin istasyonlarını geçtik. Harabe evlerin, araba yığınlarının ve boş tren istasyonlarının devraldığı sokaklarıyla birkaç hayalet kasaba gördük. Bu kasabalar hükümet tarafından unutulmuş kırılgan mekânlardı ve kendi başlarına iyileşe-memişlerdi.
Ishinomaki ve Kesennuma gibi yerler de büyük oranda hasar görmüştü ama gösterilen çabalar sayesinde birkaç yıl içinde yeniden inşa edilmişti. Ishinomaki ve Kesennuma felaketten sonra normal hallerine geri dönünce ne kadar dirençli olduğunu göstermiş oldu."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
118. "Mutluluk sonuçta değil, süreçtedir."
- Ikigai
119. "“Bir dalgadan diğer dalgayla kurtulmaya çalışırsak kendimizi sonsuz bir denizde buluruz, ”"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
120. ""Hayatı bir tek geçmişe bakarak anlayabilir ve geleceğe bakarak yaşayabiliriz." Sören Kierkegaard"
- Ikigai Uygulama Rehberi
121. "Oturuyorsan, otur. Yürüyorsan, yürü. Ama ne yaparsan yap, asla tereddüt erme.
Hector"
- Ikigai Uygulama Rehberi
122. "Zihnin asla yorulmadığı, uzaklaşmadığı, işkence edilemediği, korkmadığı ya da şüphe duymadığı ve pişman olmayı hiç hayal etmediği tek şey öğrenmektir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
123. "Yaşamdaki mutluluğun ana şartları: yapacak bir şey, sevecek biri ve umut edecek bir şey."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
124. "Mens sana in corpore sano*"
- Ikigai
125. ".
Yedi kez düş, sekiz kez kalk.
."
- Ikigai
126. "Mutlu bir adam o andan o kadar memnundur ki geleceğe kafa yormaz."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
127. "Merhaba yalnızlık. Bugün nasılsın? Gel ve benimle otur. Seninle ilgileneceğim."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
128. "Amacımızla ilgili net bir algınız olmalı ve her zaman '...' aklınızda tutmalıyız: "şu anda ne yapmayı ihtiyacım var? Hangi eyleme geçmeliyim?" bunu başarmanın anahtarı kendi içinize bakıp ikigainizi bulmaktır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
129. "Yavaş yaşamak kontrolü ele almamızı ve doğanın ritmiyle aramızda bir bağ kurmamızı sağlar."
- Ikigai
130. ""
- Ikigai
131. "Çalışmak zorunda değilken bile meşgul olmak istiyorsanız, ufkunuzda bir ikigainiz, yaşamınız boyunca size rehberlik eden bir amacınız olmalı, toplum ve kendiniz için bir şeyleri güzel ve kullanışlı kılmak için kendinizi motive etmelisiniz."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
132. "Güzelliği mükemmellik de değil kusurlu ve eksik şeyler de aramalıyız"
- Ikigai
133. "İchi-go-ichi-e
"Şu anda bir tek bu an var ve bir daha gelmeyecek ""
- Ikigai
134. "Üzgün,moralsiz veya dünyadaki kötülüklere karşı daha fazla duyarlı olduğumuzu hissettiğimizde, mutlu bir anımızı düşünebilir,bizi çocukluğumuza götürecek bir kokuyu;örneğin vanilya veya tarçın kokusunu duyumsayabilir veya sevdiklerimizin o sıcacık kucaklayışını hatırlayabiliriz."
- Ikigai Uygulama Rehberi
135. "Yedi kez düş, sekiz kez kalk."
- Ikigai
136. "Noktasıyla satırıyla yaptığım her şey yaşamla dolu olacak."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
137. "Reinhold Neiburgh'un ünlü sükûnet duası;
Tanrım, değiştiremeyeceğim şeyleri
Sükûnetle kabul etme lütfunu bahşet,
Değiştirmem gereken şeyleri
Değiştirmek için cesaret
Ve ikisi arasındaki ayrımı
Yapabilmek için bilgelik ver."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
138. ""Yaşamdaki mutluluğun ana şartları: Yapacak bir şey, sevecek biri ve umut edecek bir şey.""
- Ikigai
139. ""Nostaljik anılar,yapısı gereği sosyaldir ve bu tarz anıları düşünmek başkalarıyla olan iletişim duygumuzu artırır.Bu durumda nostalji ,güçlü ve dengeleyici bir stratejidir.(...) İnsanlar kendilerini yanlız veya dışlanmış hissettiklerinde, nostalji sayesinde bağ kurma duyguları onarılmış olur." Clay Routledge"
- Ikigai Uygulama Rehberi
140. "İnsan karşılaştığı her türlü koşulda tavrını, kendi yolunu seçebilirdi. Bu özgürlük insandan alınmayacak tek özgürlüktü..."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
141. "Bir şey ararken başka bir şey keşfedin ve keşfettiğiniz bu şeyin, aradığınızı düşündüğünüz şeyden çok daha faydalı olduğunu bilin."
- Ikigai Uygulama Rehberi
142. "Yedi kez düş, sekiz kez kalk.
-Japon özdeyişi"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
143. ".
Konu sana ne olduğu değil, buna nasıl tepki verdiğindir.
."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
144. "Hepimizin asil ya da korkunç şeyler yapma kapasitesi vardır. Denklemin hangi tarafında olacağımız hangi koşullarda olduğumuza değil, kararlarımıza bağlıdır."
- Ikigai
145. ".
Defalarca ne yapıyorsak oyuz. Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil, alışkanlıktır.
."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
146. "Bilmiyorum.. Sadece henüz ölmedim."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
147. "Yedi kez düş, sekiz kez kalk"
- Ikigai
148. ".
Konu sana ne olduğu değil, buna nasıl tepki verdiğindir.
."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
149. "“Duygular konusunda varlıklı ve cömert olmak en iyisidir.”"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
150. "Gerçekte imkansız olan şey,onu zihnimizdeki bir etiketle bağdaştırdığımız için,gözlerimizin önüne yanıltıcı bir filtre koyduğumuz için ortaya çıkar."
- Ikigai Uygulama Rehberi
151. "Bugün söylemeniz gerekenleri yarına saklayın. .....
Japon atasözü"
- Ikigai Uygulama Rehberi
152. "Tanrım, değiştiremeyeceğim şeyleri
Sükûnetle kabul etme lütfunu bahşet,
Değiştirmem gereken şeyleri
Değiştirmek için cesaret
Ve ikisi arasındaki ayrımı
Yapabilmek için bilgelik ver."
- Ikigai
153. ""Ahlakın altın kuralı şudur:Kendinize sorun;Hak etmediğiniz halde çiçek almayı mı tercih edersiniz,yoksa buna layık olmanıza rağmen övülmemeyi mi?" Nassim Nicholas Taleb"
- Ikigai Uygulama Rehberi
154. "Frankl hastalarına soracağı ilk sorulardan birinin “Neden intihar etmiyorsun?” olduğunu söylemiştir. Hasta böyle bir soru karşısında intihar etmemek için genellikle iyi nedenler bulmuş ve hayatına devam etmiştir. Peki, o zaman logoterapi ne yapar?’
Yanıt çok nettir: Yaşamak için bir neden bulmanıza yardım eder.
Logoterapi nevrozların üstesinden gelinmesi için hayat amacını bilinçli şekilde keşfetmeye iter. Kişiler kaderlerini yerine getirme arayışları sayesinde geçmişin zihinsel zincirlerini kırarlar ve yol boyunca karşılaştıkları her türlü zorluğu yenerek ilerleyebilir."
- Ikigai
155. "Hayatımızın anlamını biz yaratmayız, onu keşfederiz."
- Ikigai
156. "Yaşamak için nedeni olan herkes, her türlü nasıla katlanır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
157. "Yemeğin ardından tatlıdan ufacık bir ısırık alırken, “Yiyerek daha uzun yaşayamazsın,” dedi. “İşin sırrı gülümsemek ve iyi zaman geçirmektir.”"
- Ikigai
158. "Kontrol edebildiğimiz takdirde teknoloji harikadır. Eğer o bizi kontrol ediyorsa o kadar harika değildir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
159. "Yedi kez düş, sekiz kez kalk.
-Japon özdeyişi"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
160. "Alışkanlıklar, günlerimizi kuşatan bilinçsiz seçimler ve görünmez tercihlerdir."
- Ikigai Uygulama Rehberi
161. "Neyi sevdiğiniz keşfetmek için neyi sevmediğinizi öğrenin."
- Ikigai Uygulama Rehberi
162. "Elinizi sıcak bir sobanın üzerine koyduğunuzda bir dakika bir saat gibi geçer. Hoş bir kızla geçirdiğiniz bir saat ise bir dakika gibi geçer. İşte bu izafiyettir.
Albert Einstein"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
163. "Güzelliği mükemmellikte değil, kusurlu ve eksik şeylerde aramalıyız."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
164. "Hepimizin asil ya da korkunç şeyler yapma kapasitesi vardır. Denklemin hangi tarafında olacağımız hangi koşullarda olduğumuza değil, kararlarımıza bağlıdır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
165. "Tek aşkını özleyebilirsin"
- Ikigai
166. "İnsan karşılaştığı her türlü koşulda tavrını, kendi yolunu seçebilirdi. Bu özgürlük insandan alınmayacak tek özgürlüktü."
"En mutlu insanlar en çoğunu elde edenler değildir.Vaktini akışı yakalayarak geçirenlerdir.."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
167. "Net bir amacınız olduğunda kimsenin sizi durduramayacağını gösteriyorlar. Son nefeslerine kadar da tutkularının peşinden gitmeyi planlıyorlar."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
168. "Nana korobi ya oki
Yedi kez düş, sekiz kez kalk.
-Japon Özdeyişi"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
169. "Güzellik her daim kazanır,zamana yenik düşmez.Bizimde yaşadığımız güzel şeyleri hiçbir zaman unutmamamızın sebebi budur."
- Ikigai Uygulama Rehberi
170. "Erken yaşlanmanın nedenlerini inceleyen araştırmalar stresin bununla ilgili olduğunu göstermiştir, çünkü beden kriz dönemlerinde çok daha hızlı yıpranır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
171. "‘’ İnsanoğlu kısa ömürlü ve bozulabilen bir şeydir ‘’"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
172. "“Yaşamdaki mutluluğun ana şartları: Yapacak bir şey, sevecek biri ve umut edecek bir şey.”"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
173. "Değiştirebileceğimiz ve değiştiremeyeceğimiz şeylerle ilgili net bir algımız olmalı. Böylece olumsuz duygulara teslim olmamak için direnebiliriz."
- Ikigai
174. "Yaşamdaki mutluluğun ana şartları; yapacak bir şey, sevecek biri ve umut edecek bir şey.."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
175. "Bazı insanlar, nesneler ve alışkanlıklar kaybetmemize sebeb olur ve bizi savunmasız kılar."
- Ikigai
176. "Güzelliği mükemmellikte değil, kusurlu ve eksik şeyler de aramalıyız."
- Ikigai
177. "Duygular konusunda varlıklı ve cömert olmak en iyisidir."
- Ikigai
178. "“Yaşamak için -nedeni- olan herkes, her türlü -nasıl-a katlanır.”"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
179. "Hayatı bir tek geçmişe bakarak anlayabilir ve yalnızca geleceğe bakarak yaşayabiliriz."
- Ikigai Uygulama Rehberi
180. "Elinizi sıcak bir sobanın üzerine koyduğunuzda bir dakika bir saat gibi geçer. Hoş bir kızla geçirdiğiniz bir saat ise bir dakika gibi geçer. İşte bu izafiyettir.
-Einstein"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
181. "Yaşamdaki mutluluğun ana şartları: Yapacak bir şey, sevecek biri ve umut edecek bir şey."
- Ikigai
182. "Hayat amacınızı bulmak sihirle, tesadüften ya da vahiyle olmayacak."
- Ikigai Uygulama Rehberi
183. "Eğer hiçbir şey yapmazsan, ölüm gelir seni bulur. Belki de uzun ömrün sırlarından biri, sevdiğimiz aktivitelere yatırım yapmaktır."
- Ikigai Uygulama Rehberi
184. "“ Hepimizin asil ya da korkunç şeyler yapma kapasitesi vardır. Denklemin hangi tarafında olacağımız hangi koşullarda olduğumuza değil, kararlarımıza bağlıdır.”"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
185. "Eğer her anın eşsiz olduğunun farkına varırsanız, mutluluk peşinde koşmanıza gerek kalmaz."
- Ikigai Uygulama Rehberi
186. "“Hiçbir şey değişmediği için her şey değişir.”"
- Ikigai Uygulama Rehberi
187. "Duygularımızı kontrol edemeyiz ama eylemlerimizin sorumluluğunu alabiliriz."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
188. "Elinizi sıcak bir sobanın üzerine koyduğunuzda bir dakika bir saat gibi geçer. Hoş bir kızla geçirdiğiniz bir saat ise bir dakika gibi geçer. İşte bu izafiyettir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
189. "Meditasyon, alfa ve beta beyin dalgaları yayar. Meditasyon-da uzmanlaşanlarda bu dalgalar hemen yayılır. Yeni başlayan biri içinse yarım saat gerekebilir. Bu rahatlatıcı beyin dalgaları biz uykuya dalmadan hemen önce, güneşte uzanırken ya da sıcak bir banyodan hemen sonra etkinleşir."
- Ikigai
190. "Epiktetos'un dediği gibi, " Konu sana ne olduğu değil, buna nasıl tepki verdiğindir. ""
- Ikigai
191. "Defalarca ne yapıyorsak oyuz.
Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
192. "Hücresel yaşlanmadan sorumlu serbest radikaller kan testlerinde çok daha az görülmekte. Bu da çay içmelerinin... bir sonucu."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
193. "Diğer yandan Japon mimarisi wabi-sabi ruhuyla inşa edildiği için heybetli ya da mükemmel olmaya çalışmaz. Yapıların ahşap olması geleneği, şeylerin geçiciliğine ve yeni nesiller için yeniden inşa edilmesi gerektiğine vurgu yapar. Japon kültürü insanoğlunun ve yarattığımız her şeyin kısacık doğasını kabul eder."
- Ikigai
194. "Güzelliği mükemmellikte değil, kusurlu ve eksik şeylerde aramalıyız."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
195. "“ Oldukça güç tamamlanan üç şey vardır : Çelik , elmas ve kişinin kendini tanıması “ -Benjamin Franklin"
- Ikigai Uygulama Rehberi
196. ""Mutluluk daima kalbin kararıdır.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
197. "‘’ Defalarca ne yapıyorsak oyuz. ‘’
Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır. ( Aristoteles )"
- Ikigai
198. "“ Yaşamdaki mutluluğun ana şartları: Yapacak bir şey, sevecek biri ve mutlu edecek bir şey. “"
- Ikigai
199. "Roma İmparatoru Marcus Aurelius sevdiğimiz şeylerin ağaçtaki yapraklara benzediğini söylemiştir. Ani bir rüzgârla her an düşebilirler. Çevremizdeki değişimlerin tesadüfi değil, aslında evrenin özünün bir parçası olduğunu söylemiştir. Bu daha çok bir budist düşüncesidir.
Sahip olduğumuz her şeyin ve sevdiğimiz herkesin bir gün yok olucağını asla unutmamalıyız. Bu hep aklımızda tutmamız ama karamsarlığa kapılmamamız gereken bir şeydir. BİR ŞEYLERİN KALICI OLMADIĞININ FARKINDA OLMAK BİZLERİ ÜZMEMELİ, ANI VE ETRAFIMIZDAKİLERİ SEVMEMİZE YARDIMCI OLMALIDIR."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
200. "Hepimizin asil ya da korkunç şeyler yapma kapasitesi vardır. Denklemin hangi tarafında olacağımız hangi koşullarda olduğumuza değil, kararlarımıza bağlıdır."
- Ikigai
201. "Direğe iple bağlanan bir eşek kendini kurtarmak için direğin etrafında dönüp durdukça direğe yapışık hareket edemez halde kalır. Aynı şey kendi korkularından ve rahatsızlıklarından kurtulmaya çalışıp acılarına daha fazla saplanan obsesif düşünme biçimine sahip insanlar için de geçerlidir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
202. ""Geçmişten pişmanlık duymayı ve gelecekten korkmayı bırakın. Sahip olduğunuz tek şey bugün. Tadını çıkarın. Hatırlamaya değer kılın.""
- Ikigai
203. "“Hayatta en önemli şey gülümsemeye devam etmektir.”"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
204. "“Bir dalgadan diğer dalgayla kurtulmaya çalışırsak kendimizi sonsuz bir denizde buluruz”"
- Ikigai
205. "Zamanın akıp geçmesi, her şeyin geçici olduğunu gösterir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
206. "Merhaba yalnızlık. Bugün nasılsın?
Gel de benimle otur, seninle ilgileneyim"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
207. "Hepimizin asil ya da korkunç şeyler yapma kapasitesi vardır. Denklemin hangi tarafında olacağımız hangi koşullarda olduğumuza değil, kararlarımıza bağlıdır."
- Ikigai
208. "İşin sırrı gülümsemek ve iyi zaman geçirmektir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
209. "“Hayattaki amacınızın ne olduğunu hâlâ bilmiyorsanız, ne mutlu size ki artık bir amacınız var : bu amacın ne olduğunu bulmak!” - Viktor Frankl"
- Ikigai Uygulama Rehberi
210. "Japonca öğrenmeye başlayan birinin ilk öğrendiği kelimelerden biri "Ganbaru'' dur, yani ''Sonuna kadar direnmek.'' ya da ''Kişinin elinden gelenin en iyisini yaparak dik durmasıdır.'' anlamına gelir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
211. "Zamanın akıp geçmesi, her şeyin geçici olduğunu gösterir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
212. "
*
80 yaşında hala bir çocuğum.
Seni 90'da görmeye geldiğimde
100 yaşında olana kadar bekle
Ne kadar yaşlıysak o kadar güçlüyüz.
Yaşlanmak çocuklarımıza yok almak değildir
Uzun yaşam ve sağlık arıyorsan
Köyümüze hoş geldin
Burada doğayla kutsanacaksın
Ve uzun yaşamın sırlarını birlikte keşfedeceğiz.
23 Nisan 1993
Ogimi Büyükler Halk Kulübü Federasyonu"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
213. "Bulunduğunuz zamanda kalın. Geçmişe gitmeyin. İçinde bulunduğunuz zamanla bağlantılı olursanız, gözleriniz ve kulaklarınız açık olur."
- Ikigai
214. "Defalarca ne yapıyorsak oyuz. Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
215. "“Konu sana ne olduğu değil, buna nasıl tepki verdiğindir.”"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
216. "Defalarca ne yapıyorsak oyuz. Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
217. "Kahkaha. Kahkaha en önemli şey."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
218. "Bir savaş kazanan herkes, tarihi kendi menfaatine uygun şekilde yazma gücüne sahiptir. Aynı şekilde, hayatını kontrol altına alabilen herkes, geçmişini de olumlu bir biçimde yorumlamayı seçebilir"
- Ikigai Uygulama Rehberi
219. "Yedi kez düş, sekiz kez kalk..."
- Ikigai
220. "Mutluluk sonuçta değil, süreçtedir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
221. ""Mutluluk daima kalbin kararıdır.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
222. "Neden intihar etmiyorsun?"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
223. "Sohbetimizin bir yerinde gizemli ikigai kelimesi çıkıverdi.
Kabaca " hep meşgul kalarak mutlu olma"."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
224. "Kontrolümüzün ötesindeki şeyler için endişelenmek hiçbir şey kazandırmaz. Değiştirebileceğimiz ve değiştiremiyeceğimiz şeylerle ilgili net algımız olmalı. Böylece olumsuz duygulara teslim olmamak için direnebiliriz.
Epiktetos'un dediği gibi, ''Konu sana ne olduğu değil, buna nasıl tepki verdiğindir.''"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
225. "Ama beklenmedik şeyler er ya da geç mutlaka gerçekleşir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
226. "Merhaba yalnızlık. Bugün nasılsın? Gel ve benimle otur. Seninle ilgileneceğim."
- Ikigai
227. "Kontrolümüzün ötesindeki şeyler için endişelenmek hiçbir şey kazandırmaz. Değiştirebileceğimiz ve değiştiremiyeceğimiz şeylerle ilgili net algımız olmalı. Böylece olumsuz duygulara teslim olmamak için direnebiliriz.
Epiktetos'un dediği gibi, ''Konu sana ne olduğu değil, buna nasıl tepki verdiğindir.''"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
228. "Defalarca ne yapıyorsak oyuz.
Bu yüzden mükemmellik bir eylem değil, bir alışkanlıktır.
Aristoteles"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
229. "Wabi-sabi çevremizdeki dünyanın kısa, değişken ve kusurlu doğasının güzelliğini gösteren bir Japon terimidir. Güzelliği mükemmellikte değil, kusurlu ve eksik şeylerde aramalıyız."
- Ikigai
230. "Heidelberg Üniversite Hastanesi’ndeki araştırmacılar bir çalışmaya imza attılar. Denek olarak genç bir doktoru iş görüşmesine çağırdılar, otuz dakika boyunca karmaşık matematik problemleri çözmek üzere onu zorlayarak daha stresli bir ortam yarattılar. Daha sonra kan örneğine baktılar; antikorlarının stresin bağışıklık tepkisini tetikleyen proteinleri akti-ve ederek patojenlere verdiği tepkiyle aynı tepkiyi verdiğini keşfettiler. Sorun, bu tepkinin sadece zararlı etkenleri nötrleştirmekle kalmadığı, aynı zamanda erken yaşlanmaya neden olarak sağlıklı hücrelere de zarar vermesiydi."
- Ikigai
231. ""Sevdiğiniz insanlarla her gün konuşmak, işte uzun yaşamın sırrı bu. ""
- Ikigai
232. "Ikigainin on kuralı:
1- Aktif kalın, emekli olmayın.
2- Ağırdan alın
3-Midenizi tıka basa doldurmayın
4- Çevrenizde iyi arkadaşlarınız olsun.
5- Bir sonraki doğum gününüze kadar şekle girin
6- Gülümseyin.
7-Doğayla tekrar bağlantı kurun.
8- Teşekkürlerinizi sunun.
9- Ânı yaşayın.
10- Ikigainizi takip edin.
#Kitap okumayı hayatınızdan eksik etmeyin"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
233. "Konu sana ne olduğu değil, buna nasıl tepki verdiğindir.
(Epiktotus)"
- Ikigai
234. "Tıpkı korkulan şeyin başa gelmesi gibi bir arzuya gösterilen aşırı ilgi de arzunun gerçekleşnesini engelleyebilir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
235. "Merhaba yalnızlık. Bugün nasılsın? Gel ve benimle otur. Seninle ilgileneceğim.
(Vietnamlı keşiş Thich Nhat Hanh)"
- Ikigai
236. ""Konu, sana ne olduğu değil buna nasıl tepki verdığindir.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
237. "“Merhaba yalnızlık.
Bugün nasılsın? Gel ve benimle otur.
Seninle ilgileneceğim.”"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
238. "Yaşamdaki mutluluğun ana şartları: "Yapacak bir şey, sevecek biri ve umut edecek bir şey. ""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
239. "Sağlam kafa, sağlam vücut
Mens sana in corpore sand klasik deyişi çok bilge bir deyiştir. Bize hem zihnimizin hem de bedenimizin önemini, birinin sağlığının diğerine bağlı olduğunu hatırlatır. Zihni aktif tutabilmek, yeni koşullara uyum göstermesini sağlamak genç kalmanın önemli unsurlarındandır."
- Ikigai
240. "“Yaşamak için nedeni olan herkes, her türlü nasıla katlanır. “"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
241. "Her zaman gülümseyerek ilerleyin, kendinize hata yapma şansı verin ve hem kendinizle hem de başkalarıyla öğrenmeye devam edin."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
242. "“Şu anda bir tek bu an var ve bir daha gelmeyecek”"
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
243. ""Yedi kez düş, sekiz kez kalk.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
244. "Önemli olan tek şey birlikte zaman geçirmek ve eğlenmektir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
245. ""Hayatımla ne yapacağımı bilmiyorum,""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
246. "Mutlu bir adam o andan o kadar memnundur ki geleceğe kafa yormaz.
(Albert Einstein)"
- Ikigai
247. ""Yaşadığınız hayat, en az uzun ömürlü olmak kadar hatta belki de ondan çok daha önemlidir.""
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı
248. "“ Seyahat etmenin amacı, gideceğiniz yere varıp fotoğraf çekmek değildir. Gerçek yolculuk dönüştürücü bir deneyimdir. ”"
- Namaste
249. "Tecrübelerden olumlu sonuçlar çıkarmak hem duygusal hem de zihinsel sağlığımızın anahtarıdır."
- Ikigai Uygulama Rehberi
250. "Önemli olan tek şey birlikte zaman geçirmek ve eğlenmektir."
- Ikigai - Japonların Uzun ve Mutlu Yaşam Sırrı