Hayat Acemileri İçin Yaşam Rehberi Kitap Bilgileri
Yazar: Beyhan Budak
Tahmini Okuma Süresi: 6 sa. 21 dk.
Sayfa Sayısı: 224
Basım Tarihi: Aralık 2024
Yayınevi: Kronik Kitap
ISBN: 9786256228467
Ülke: Türkiye
Dil: Türkçe
Format: Karton kapak
Hayat Acemileri İçin Yaşam Rehberi Kitap Tanıtımı
Bazen senin de aklından geçiyor mu hiç; bu insanlar nasıl bu kadar rahatlar, nasıl kafaya takmıyorlar, nasıl üzülmüyorlar diye. Benim aklımdan geçiyor açıkçası. Bir psikolog olmama rağmen ben de bazen aynı hatalara düşüyorum, aynı şeylere üzülüyorum ve sonra her seferinde olduğu gibi kendime kızıyorum; bir öğrenemedin şu hayatı diye.
Hayatın acemisi gibi hissediyorum kendimi.
Oysa pek çok kişi bir psikolog olarak her derdini çözmüşsün, her zaman mutlu ve huzurluymuşsun gibi zannediyor. Hâlbuki bazen terzi kendi söküğünü dikemiyor.
İşte bu kitabı; benim gibi, yıllar geçse de hâlâ bu hayatın acemisi olanlara, hassas ve duygusal insanlara, hayatın zorlu yollarından geçmekte olanlara yazdım.
Neden hep aynı hataları yapıyorsun?
Yaşadığın olumsuzluklar için hep başkalarını mı suçluyorsun?
Neden çok istediğin hâlde değişemiyorsun?
İnsanların senin sınırlarını ihlal etmesine neden izin veriyorsun?
Bu yolculukta sanki beraber bir yolda yürürken sohbet ediyormuşuz gibi bu konulardan ve çözüm yollarından bahsedeceğiz.
Evet sevgili dostum; psikolojik olarak daha güçlü olmak, kendini bu alanda geliştirmek, bu hayatın acemisi değil de ustası olmak mümkün.
Şimdi benimle artık zamanı gelmiş bir yolculuğa çıkmaya hazır mısın?
Hayat Acemileri İçin Yaşam Rehberi Kitaptan Alıntılar
1. "
."
2. "Bazı insanlar kendi içlerindeki Savaşı başka insanlar üzerinden verir."
3. "İstesem düzeltirdim ama artık bir şeylerin benim çabamla düzelmesinden bıktım."
4. "... okunması gereken kitaplar, izlenmesi gereken diziler, filmler var."
5. "Kadınlar efendi erkekleri mi, yoksa serseri erkekleri mi sever?"
6. "Pembe Panter çocukluğumun efsane çizgi filmlerinden biriydi. Bir diğeri de Tsubasa'ydı."
7. "~
“İnsan yaşadığı sıradan günlerin kıymetini ancak zor şeyler yaşadıktan sonra anlıyor.”
~"
8. "Bazen çok acılar yaşamış bir insana, "Nasılsın?" diye bile sormaktan çekinirsin, acaba yarasını tekrar kanatır mıyım, diye."
9. "Bir yeri gerçekten terk etmeyen, yeni bir yola çıkamaz."
10. "Bana kötü hissettiren kalabalıklardansa kaliteli yalnızlığı tercih ederim."
11. ""
12. ""
13. "“Sen hüzünlüsün diye dünya durup sana yol vermeyecek.”
~Doğan Cüceloğlu"
14. "~
“Sen kendi sınırını çizmezsen başka biri senin sınırlarının içine kesinlikle girecektir.”
~"
15. "Ben dünyaya birileri beni bir şeylere zorlasın diye gelmedim. Kendi üslubumla nefes alacağım."
Hayat Acemileri İçin Yaşam Rehberi Kitap İncelemeleri
Sen hüzünlüsün diye dünya durup sana yol vermeyecek. Syf 78
Beyhan Budak’ın Hayat Acemileri İçin Yaşam Rehberi kitabı, bana her okuduğumda “keşke daha önce elime geçseymiş” dedirten türden. Kitap, adından da anlaşılacağı gibi, hayatın köşelerine çarpa çarpa yürüyen biz acemilere sade ve içten bir el uzatıyor. Karmaşık teorilerle, afilli psikoloji jargonlarıyla değil; göz hizasından, insana dokunarak anlatıyor. Zaten Budak’ın en çok sevdiğim yönü de bu: Sanki bir arkadaşın karşına geçmiş, “Bak, şurada şunları yaşadım, belki sana da tanıdık gelir,” diyor gibi.
Aynı samimiyeti ucretsizkitap.com.tr videolarında da bulmak mümkün. Konuşmaları asla yukarıdan değil; bir yoldaş gibi, birlikte düşünmeye, birlikte anlamaya çağırıyor seni. Kitabında da bu yaklaşımı sürdürüyor. Her bölüm, sanki gündelik bir dertleşmenin notları gibi. Mükemmeliyetçilikten özgüven sorunlarına, çocukluk yaralarından günümüzün hızlı hayatına kadar pek çok konuyu ele alıyor ama bunu öyle abartısız, öyle içimize sinerek yapıyor ki okurken hem düşündürüyor hem de “yalnız değilim” dedirtiyor insana.
Kısaca söylemek gerekirse: eğer hayatın ortasında kendini zaman zaman yönsüz, yorgun ya da eksik hissediyorsan ve birilerinin seni gerçekten anladığını görmek istiyorsan, bu kitap sana iyi gelir. İçtenliğiyle, sakinliğiyle, sade diliyle… Okuyun derim, ama hızlı değil, sindire sindire okuyun. Çünkü bazı cümleler var ki uzun uzun susmayı ve üzerine düşünmeyi hak ediyor.
Beyhan Budak’ın kaleminden çıkan bu kitap, adeta bir sahil kenarında çok sevdiğiniz bir psikolog arkadaşınızla yapılan o samimi, içten ve derin sohbetler gibi hissettiriyor. Yazar, hem kendi hayatından kesitler hem de danışanlarıyla yaşadığı deneyimlerle, günlük yaşamdan örnekler vererek okuyucuyu her cümlede yanında tutmayı başarıyor. Kitabın kendine has bir havası var; o hava sizi içine çekiyor ve bir türlü dışına çıkmanıza izin vermiyor.
Kitabın “Kendime Notlarım” kısmında, mindfulness tarzı olumlamalarla karşılaşıyoruz. Bu bölüm, hayatın yoğunluğu içinde unuttuğumuz ama kendimize söylememiz gereken o önemli cümleleri hatırlatıyor bize.
Ayrıca kitabın içinde, Beyhan Hoca’nın Doğan Cüceloğlu ile çektiği videoya yönlendiren bir QR kod yer alıyor. Bu detay, kitaba 21. yüzyılın gerekliliklerinden biri olan etkileşimli kitap formatını kazandırmış. Umarım sonraki eserlerinde bu tarz etkileşimli bölümler daha da fazla yer bulur.
Kitap boyunca verilen öneriler de dikkatle incelenmeli. Bazen bir belgesel önerisiyle, bazen de “Hadi bunu 21 gün boyunca deneyelim” tarzı çağrılarla, okura doğrudan dokunuyor. Bu öneriler, kişisel gelişim açısından oldukça değerli.
Ve kitabın finali... “Kendine iyi davran güzel insan.” Bu cümleyle biten kitap, uzun zamandır görüşmediğin ama çok sevdiğin bir arkadaşınla buluşup, sohbete doyamadan kalkmak zorunda kalmak gibi hissettiriyor. İçten, sıcak ve bırakmak istemediğin bir an gibi.
Beyhan Budak’ın da dediği gibi: "Her insan bir şeyler üretmeli." Bu mottoyla hareket ederek, bir sonraki kitabında bizlere yine içimize dokunan daha güzel bir eser sunmasını sabırsızlıkla bekliyorum.
“Hepimiz yaralı kuşlarız sevgili dostum ancak yaralarımıza rağmen uçmaya çalışmaktan vazgeçmiyoruz, vazgeçmemeliyiz bence. Yaraların olduğu yerler hep acıyor, üstünden yıllar geçse de ama insanlık var olduğundan bu yana bu yaralar hep mev-cuttu, mevcut olmaya da devam edecek. Belki bu yaraları savaş yaraları olarak tanımlayabiliriz, ne de olsa üstümüzden koca bir hayat geçti.
Kendine iyi davran güzel insan.” s.223
Beyhan Bey’in kitaptaki son sözleri bunlardı.Benim kitaba dair ilk sözlerim olsun istedim. Hayli zamandır elimde. Psikoloji kitaplarını bazen “tek bir farkındalık bile kazandırsa kâfi” niyetiyle alır okurum. Sihirli bir değnek bu dünyada hiçbir alanda yok. Ancak bu kitabın içimi sımsıcak yapabilmesine şaşırdığımı söyleyebilirim..
Olanı olduğu gibi kabul etmek, olanı değiştirmeye haycayacağımız enerjiyi uyumlanmaya ve yaşamaya harcamak belki de en doğru yol. Kitapta ele alınan her başlık ve konu, hem gerçekçi hem de diğer kuramsal popüler bilgilerin neden işlevsiz olabileceğine dair fikirler etrafında oluşturulmuş.. Yani psikoloji kendi alanınız değilse; sosyal medya videoları veya popüler psikoloji kitapları etrafında şekillenmiş bir zihin dünyanız varsa bu kalıpları yıkıyor diyebilirim..
Bunca gerçeklik ve netlik içerisinde bu kadar samimi bir dilinin olması beni şaşırttı. Kitap kitap değil gerçekleri yüzüne incitmeden söyleyen bir dost adeta. Üslubu, dili yalınlığı, duruluğu, özlülüğü … Her açıdan çok okunulası..
Ama yine de şunu unutmamalı: “Hayat psikolojiden büyüktür..”
Kitaplarla yolculukta güzel bir duraktı. Okumaya devam..
Bazen kendimizi dünyanın en yalnız, en anlaşılamayan, en çilekeş insanı hissederiz. Birileri hayat yüklerimizi duysun, görsün, el uzatsın isteriz. Ama bu yardımı bazen insanlar yerine bir nesneden mesela kitaplardan bekleyebiliriz. İşte burada sevgili yazar ve klinik psikolog Beyhan Budak yardımımıza koşuyor...
Hepimiz hayata dair ne kadar deneyim kazanırsak kazanalım yine de hayatın acemisiyiz. Hayatı anlamlandırma sürecinde yaşam tecrübelerimiz her zaman yardımcı olamıyor ve bazen hayatımıza yeni pencereler açmamız gerekiyor. Sevgili Beyhan Budak da bu yeni kitabında hassas ve duygusal olanlara, zorlu yollardan geçenlere, sürekli aynı hatalara düşenlere, yaptığı hatalar yüzünden başkalarını suçlayanlara, değişmek isteyip değişemeyenlere, sınırlarının ihlal edilmesine izin verenlere ve hayat acemilerine yani bizlere hayata dair yeni bakış açıları ve yeni tutumlar kazandırmaya çalışıyor.
Hayat Acemileri İçin Yaşam Rehberi yazarın diğer kitapları gibi gayet akıcı, anlaşılır ve iç görü kazandırıcı bir kitap. Kitabı okurken Beyhan Budak ile samimi ve güvenilir sohbet içerisinde hissediyor insan kendini. Herhangi bir kişisel gelişim kitabı gibi "şunu yaparsanız şöyle olur, on günde büyük bir değişim yaşama stratejileri" tarzında boş vaatler vermiyor ve bize güçlü bir psikolojiye sahip olmanın yollarını öğretmeye çalışıyor.
Gelişmek ve hayatına yeni pencereler eklemek isteyen tüm okurlara önerilir. Keyifli okumalar dilerim...
‘ın tarzını, olaylara yaklaşımını ve çözüm yöntemlerini seven bir okuru ve takipçisi olarak bu kitabını da beğenerek okudum.
Her şeyden önce naif, samimi üslubu, sorunlara yaklaşımında sunduğu sade ve uygulanabilir tavsiyeler, kendi hayatından, danışanlarının hayatından verdiği örneklerle, didaktik bir kitap okuyor gibi değil de anlayışlı bir dostla, yol gösterici bir rehberle sohbet ediyor gibi hissettiriyor.
Bölüm sonlarında “kendime not” başlığıyla paylaştığı bölümler, vurucu gerçekleri görmemizi ve düşünmemizi sağlaması açısından çok faydalıydı.
Bu kitapla birlikte okur; her sorunun çözümünü bulamayabileceğini, bazen olanı olduğu gibi kabul etmenin tek çözüm olduğunu, her zaman koruyamadığı sınırlarını korumanın ne kadar önemli olduğunu, travmalara takılıp kalmamayı / onları her problemine günah keçisi yapmamak gerektiğini, belki daha önce defalarca anlamış olsa da samimi bir rehberden tekrar duyup hayattaki yolunu gözden geçirip düzenleyecektir. Affetmek nasıl olur, zorlama iyimserlik ruhumuza nasıl zarar verir, iyileşmek kolay mıdır, değişmek için ne yapılmalı gibi sorulara verdiği mantıklı cevaplar da bu yolu düzenlemede faydalı rehberler olacaktır.
Hepimiz, hangi eğitimleri almış olursak olalım, neler okumuş, neler dinlemiş olursak olalım, ne kadar yaşasak da bu hayatın acemisi kalmaya devam ediyoruz bence..
Beyhan Budak’ın tarzını sevenlere çok tavsiye ediyorum.